الرئيسية تغذية ما فوائد عين الجمل؟

ما فوائد عين الجمل؟

9 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٠٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي عين الجمل او الجوز على العديد من الفوائد الصحية و من ابرز هذه الفوائد الصحية ما يأتي :
اولاً : يعبتر مصدر غني بحمض اوميغا 3 الدهني الذي يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية .
ثانياً : يساهم عين الجمل في الحفاظ على صحة المعدة و يعمل على تعزيز صحة الميكروب الذيي تواجد في الامعاء .
ثالثاً : يحتوي عين الجمل على مضادات الاكسدة التي تساهم في تقليل الاصابة بالأمراض و السرطان .
رابعاً : يحتويعين الجمل على فيتامين هـ الذي يحافظ على صحة الدماغ و يقيه من الاصابة بالزهايمر و الخرف بالاضافة الى دوره في المحافظة على صحة الجلد و البشرة .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- الجوز او ما يعرف بعين الجمل هو إحدى المكسرات التي يفضلها الكثير من الناس , ويحتوي على قيمة غذائية عالية , بحيث يعد مصدر ممتاز للألياف والمواد الغذائية المتنوعة .

فوائد عين الجمل :
- يعمل في المساعدة على تخفيض الوزن , حيث أنه يقلل الشهية .
-يحتوي على اوميغا 3 والتي تساعد على خفض نسبة كوليسترول الدم .
- يحتوي على حمض ايلاجيك والذي يقوي مناعة الجسم .
- احتواءه على الاوميغا 3 يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الإصابة بإمراض القلب.
- يحسن من الذاكرة ويعالج الإكتئاب .
- يقوي الجهاز الهضمي , ويمنع فقر الدم .

profile/تامر-سلامه
تامر سلامه
باحث إجتماعي
.
٢٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الفوائد الذي يحتوي عليها عين الجمل ومنها؛
  • يساهم في تقوية الذاكرة.
  • يعزز خلايا الدماغ.
  • ينظم الكولسترول في الدم.
  • يساهم في زيادة قوية جهاز المناعة.
  • يكافح العديد من الامراض كفقر الدم.
  • يقي الجنين من التشوهات في بطن الام.
  • يساهم في نضارة البشرة ويحمها من التجاعيد.
  • يوجد به العديد من الفيتامينات.
  • يوجد به مواد مضادة الأكسدة.
  • يحتوي علي البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية.
  • يحارب السرطان ويقي منه.

profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
فوائد عين الجمل 
  • زيادة نضارة البشرة وإشراقها والسبب في ذلك يعود علي إحتواء عين الجمل علي العديد من الفيتامينات ولعل أهمها فيتامين هـ
  • يحتوي على نسبة عالية جدآٓ من مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها علي حماية كل من الجلد والبشرة من أشعة الشمس الضارة
  • يحتوي علي نسبة عالية من الأحماض الدهنية الضرورية للجلد وبالتالي فهو يساعد في حماية الجلد من مشاكل وأعراض الشيخوخة المبكرة

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يطلق على عين الجمل اسم الجوز وهو يشبه الى حد كبير دماغ الانسان وله العديد من الفوائد منها:
  1. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهة للانسان.
  2. يقوي الذاكرة.
  3. يحمي الدماغ.
  4. يقلل من نسبة الكولسترول.
  5. يستخدم للبشرة.
  6. يعالج امراض فقر الدم وضعفه.
  7. تقوية المناعة.
  8. يحمي الجنين من التشوهات.

profile/ريم-قنديل
ريم قنديل
قبل ٦ سنوات
عين الجمل أو الجوز هي ثمرة تنتمي الى الجوزيات وخاصة الجوز الملكي او الفارسي و هي غنية بالعديد من البروتينات و الفيتامينات و الأحماض و لها فوائد عديدة منها:
  • يستخدم في تخسيس الوزن
  • ينصح للحوامل لانه يحمي من الامراض و مغذي جيد للجنين و يحمي من التشوهات
  • علاج للمشاكل الجنسية
  • مفيد للبشرة و لنضارتها لاحتوائه على الحديد و الفيتامينات
  • يعزز مناعة الجسم و يقويها
  • يعمل على تقوية الذاكرة و يزيد من التركيز
  • يقوي الدم 
  • يحمي الجسم من الالتهابات لاه يحتوي على مركبات تسمى يوروليثينز

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
عين الجمل او ما يسمى بالجوز له فوائد عديدة وهي : 
  • احتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم 
  • يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة 
  • يقي الحامل والجنين من التشوهات ويزيد من ذكاء الجنين 
  • يقوي الجهاز المناعي في الجسم 
  • يعالج  ضعف الدم ويساعد على تنظيم معدلات ضغط الدم 
  • احتوائه عالى الفيتامينات والحديد المهمة للبشرة واستعادة نظارتها.

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
عين الجمل أو ما يسمى أيضاً بالجوز هي ثمرة قابلة للأكل تنتمي لواحدة من أشجار جنس الجوزيات، وتعتبر مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والأحماض الدهنية الأساسية ولعين الجمل العديد من الفوائد منها :
  • تزيد من نضارة البشرة وإشراقها لاحتواءها على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين هـ، ونسبة عالية جداً من مضادات الأكسدة
  • زيادة هرمون التستيرون الذكري، وبالتالي علاج بعض المشاكل الجنسية
  • تساعد على تقوية الذاكرة  لاحتوائها على مجموعة من الأحماض المهمة مثل أوميغا3 الدهنية
  • تقوية مناعة الجسم

profile/هيثم-حامد-يوسف
هيثم حامد يوسف
قبل ٦ سنوات
من فوائد عين الجمل أنه يحافظ على صحة
القلب وعلى صحة الدماغ ويضبط نسبة
الكولسترول الجيد في الجسم
ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي
ويحافظ على صحة الحامل ويحمي الجنين
من التشوهات الخلقية ويحميه من الأمراض
مثل الأكزيما والربو ويزد ذكاء الجنين .