ما فوائد عيش السن؟

الخبز الأسمر هو الخبز المصنوع من القمح الكامل له فوائد كثيرة أبرزها:
الحفاظ على الجهاز الهضمي وتنظيم ضغط الدم كما أنه يقي القولون من الأمراض ويعتبر الخبز  الأسمر طارد للغازات غني بالألياف التي تعزز مناعة الجسم
يساعد في القضاء على السرطان .
ويعتبر عيش السن ذو قيمة غذائية كبيرة ومنخفض السعرات الحرارية.

عيش السن هو نوع من انواع الخبز الذي يتم تحضيره من حبات القمح الكاملة دون فصل الردة ويسمى ايضا الخبز الاسمر ومن اهم فوائده 
1- يعمل على التخلص من من الامساك الحاد ويقي منه 
2- يحتوي على على كمية كبيرة من الالياف التي تساعد الجسم على امتصلص ميات اكبر من المياه التي تزيد مرونة الفضلات المتراكمة في الامعاء وتسهل طردها 
3- يعدل نسبة الكولسترول في الدم الذي يجعله مناسبا جدا لمرضى السكري وضغط الدم 
4- يساعد في غلاج مشاكل القناة البولية 
5- يقي من الاصابة من الامراض القلبية والسرطان 
6- يمنح الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من الوزن 

يوجد العديد من الفوائد الجيدة لعيش السن للانسان :-
- يعمل على علاج الالتهابات في المعدة .
- يعمل على تنضيف و التقليل من التعرض لتكون الحصى في المرارة .
- عيش السن يعد ملين للمعدة و سهل الهضم .
- يقلل من استخدام الانسولين لمرضى السكري .
- يعمل على تخفيف الوزن و تقليل النصاحة .
- يعالج امراض القولون وخاصة قولون القولون العصبي .
يقلل من التعرض لامراض الجهاز البلولي .
يوجد في جبز السن الياف مهمة في تغذية جسم الانسان .

يختلف خبز او عيش السن عن الخبز الابيض فهو الخبز المصنوع من حبات القمح الكامله من غير ان تفصل عنها الرده و خبز السن يحتوي على الياف مغذيه للجسم وتعمل على الحد من مشكله الامساك وتساعد الجسم على طرد الفضلات من الجسم الى الخارج ويوازن بين نسب السكر في الدم فل فلهذا ينصح لمرضى السكر بالاعتماد على خبز السن في غذائهم بدل الخبز الابيض ويعالج هذا الخبز امراض القولون العصبي وامراض الجهاز البولي ويؤدي الى الشعور بالشبع مما يجعله يساعد في خفض الوزن والتخلص من السمنه ويحافظ على المعده ويمنع عسر الهضم ويوجد فيه فيتامينات واملاح

-يساهم في علاج مشاكل القناة البولية، ومشكلة عسر الهضم.
-يخلص عيش السن من مشكلة الإمساك الحاد، ويقي منه.
-يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من الوزن الزائد.
-يخلص الجسم من الموادّ الضارّة التي تتراكم في القولون
-يقلل من حاجة مرضى السكري للإنسولين، كما ويقلل من احتماليّة الإصابة به
-يساعد على تنظيف المرارة ويقي من تشكّل الحصوات المختلفة في الكلى