ما فوائد اليقطين؟

*  يساعد اليقطين أو قرع العسل في تقوية جهاز المناعة في الجسم حيث أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل على تقوية صحة المناعة في مواجهة الأمراض
*  يعمل اليقطين على تحسين صحة الجهاز التنفسي وخاصة في فصل الشتاء، حيث أنه معالج قوي للكحة والسعال ويخفف من احتقان الحلق ويطرد البلغم 
*  كوب من عصير اليقطين يمكنه أن يخفف الصداع
*  اليقطين يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويحتوي على الماء وقليل بالسعرات الحرارية، ما يساعد في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء ويساعد في التخلص من الامساك وديدان المعدة والأمعاء

اليقطين يحتوي على فوائد  غذائيه عده منها: 



تقوية المناعة : يساعد اليقطين على دعم الخلايا البيضاء مما تساعد في تقليل الاتاهابات في الجسم


 علاج أمراض الجهاز التنفسي: يقلل اليقطين من البلغم والكحه وضيق التنفس


يساعد على تقليل الصداع والاحساس بالراحه. 



يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء وتقلل من امتصاص السكر في الدم. 



يعمل اليقطين كملين للبطن للتخلص من الإمساك، كما أنه يساعد على التخلص من ديدان المعدة و الأمعاء.


يساعد على إنقاص الوزن.


 مسكن للآلام. 

- يعتبر مصدر غني بالمواد والعناصر الغذائية ويحتوي على معادن متعددة ومنها البوتاسيوم , والمنغنيز , والحديد , وفيتامينات متعددة ومنها فيتامين A و C و E 
- ويحتوي ايضاً على كميات صغيرة من المغنيسيوم , والزنك , والفولات , وفيتامينات المجموعة ب .
- يعد وجبة ذات سعرات حرارية قليلة , ويحتوي على الألياف والتي تسهل حركة الطعام , ويسهل التخلص من الإمساك.
- يحتوي اليقطين ذو محتوى عالٍ من الماء , بحيث يحتوي على ما نسبته 94% ماء .
- يحتوي اليقطين على مضادات الأكسدة المتنوعة , مثل الفا كاروتين , والبيتا كاروتين , والتي تحمي الخلايا من خطر الجذور الحرة التي تؤدي إلى أمراض متعددة .
- يحتوي اليقطين على كمية عالية من فيتامين A وفيتامين C وكلاهما يعززان المناعة .
- يحتوي على اللوتين , والزياكسانثين , والتي تحمي العين من فقدان البصر والذي تزيد مخاطره مع تقدم العمر .
- يحمي من مخاطر السرطانات المختلفة , كما يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار , ويعزز من صحة الجلد . 

يتميز اليقطين بوجود العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف و الفيتامينات و الكربوهيدرات و الأملاح حيث تلعب دوراً هاماً في صحة الانسان ، و من فوائد اليقطين :
اولاً : يحتوي على كميات عالية من الالياف التي تقلل من خطر الاصابة بالامساك والتي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وحماية القلب و الوقاية من تصلب الشرايين .
ثانياً : يحتوي اليقطين على كميات عالية من البوتاسيوم الذي يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع .
ثالثاً : يحتوي اليقطين على مضادات الأكسدة و الكارويتنات و فيتامين هـ الذي يقلل من الاصابة بالامراض ويقاوم  الجذور الحرة .
رابعاً : يحتوي على الدهون الصحية غير المشبعة مثل حمض الفا لينولينيك الذي يعمل على رفع الكوليسترول الجيد .

يعتبر اليقطين واحدا من الثمار التي يعرفها الجميع من خلال شكلها الجذاب الذي يتم تزيينه خلال فترة عيد الهالوين , و الذي يتميز بلونه الذي لا مثيل له و ايضا هو متميو بشكل حقيقي بفوائده الرائعة نذكر منها : 

ينتمي اليقطين إلى العائلة القرعية وله فوائد جمى أهمها، يقوي جهاد المناعة لأنه يحتوي على فيتامين A، كما يحافظ هذا الفيتامين على سلامة العينين والنظر، يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، كما يساهم في الوقاية من أمراض السرطان، ويخفف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، بالإضافة أنه يعمل على خفض ضغط الدم.

اليقطين هو نبات مفيد جدا للجلد والبشرة ويطرد الدود من الجسم ويخفف الوزن ويحمي الجسم من الربو ومعالج جيد لمرضى السكري ومدر للبول ومهدئ للاعصاب وينظم ضغط الدم ويقلل من تكون الحصاوي 

فوائد اليقطين :-