الرئيسية طبخ المنزل والمطبخ ما فوائد الخوخ؟

ما فوائد الخوخ؟

20 إجابات
profile/آلاء-مسعود
آلاء مسعود
قبل ٦ سنوات
أهم فوائد الخوخ للجسم والبشرة: 
-تحتوي فاكهة الخوخ على مركبات نشطة حيويًا من خصائصها أنها مضادة للسمنة ومضادة للالتهابات وتخفض نسب الكوليسترول الضار في جسم الانسان 
-يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي وكلها تعتبر من العناصر الغائية التي تقوي القب وتدعم صحته 
-يحتوي الخوخ على فيتامين ج والذي يساعد في مكافحة تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس والتلوثات البيئية ويساعد كذلك في التخفيف من التجاعيد وتحسين نسيج الجلد 
-له دور هام في تكوين الكولاجين الذي يدعم البشرة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ولاء-مهنا
ولاء مهنا
قبل ٦ سنوات
١. يحتوي الخوخ على فيتامين سي وفيتامين أ .
٢. الخوخ غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم.
٣. يحتوي الخوخ على الحديد الذي يخافظ على صحة الأسنان.
٤. يعمل الخوخ على حماية العيون من الأمراض ويحمي النظر.
٥. يساعد الخوخ على خسارة الوزن.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٣١ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخوخ ؛-
  • يعتبر الخوخ أحد أنواع الفاالكهة 
  • يفضله كثير من الناس .
  • للخوخ العديد من الفوائد التي من أهمها :-
  1. الخوخ يساعد في تنظيم عدد دقات القلب .
  2. يساعد الخوخ الجهاز التنفسي وكذلك يقلل من حالات البرد .والربو .
  3. الخوخ لا يساعد في احتباس الماء في الجسم  
  4. الخوخ يعمل على تقوية العظام .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٣١ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر الخوخ من النباتات الوبرية التي تتبع فصيلة الوردية وكان يسمى قديما بالتفاح الفارسي واشتهر باسبانيا ويعتبر مضاد للسمنة ومضاد للالتهابات ويقلل من نسبة الكلوسترول في الدم وتقليل امراض الاوعية الدموية والقلب ويقلل حدوث نوبات قلبية لانه يحتوي على الالياف والفيتامينات والبوتاسيوم وكلها تدعم صحة القلب والشرايين ويقلل من تطور الضمور البقعي في العين والذي يرتبط بتقدم العمر وتحسين نسبة السكري في الدم بسبب وجود الالياف بكثرة ويعتبر مضاد لمرض السرطان ومضاد للاكسدة ومفيد للبشرة وتقوية بويصلات الشعر ويعمل على الحد من الامساك ومعالج لحموضة المعدة.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

  • يعتبر الخوخ مصدر غذائي غني بالبوتاسيم مما يساعد على تقليل من ضغط الدم .
  • يحتوي الخوخ على فيتامين سي و فيتامين أ التي تحافظ على نضارة البشرة و تؤخر من ظهور التجاعيد  كما تعزز من عمل الجهاز المناعي .
  • يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الماء الالياف التي تقي من الاصابة بالامساك , كما انها تساعد على الشعور بالامتلاء و خسارة الوزن.
  • مفيد للمرأة الحامل لعلاج مشكلة غثيان الصباح .
  • يحتوي على نسبة جيدة من الحديد 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم فوائد الخوخ التالي :
  • - يعزز من صحة القلب بشكل كبير وذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تعمل على تثبيط عمل الجذور الحرة والمؤثرة على مختلف أنحاء الجسم .
  • - يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويقلل فرصة التعرض للغمساك .
  • - يساعد محتواه من مضادات الأكسدة المتنوعة على التقليل من فرصة التعرض للسرطانات .
  • - يعزز من تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير , ويعزز من صدرة الجسم على إمتصاص الحديد بشكل كبير مما يعزز من إنتاج كريات الدم الحمراء ..
  • - يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار .وذلك بسبب محتواه من الألياف الصحية .
  • -يعتبر الخوخ مصدر غذائي جيد لصحة البشرة بحيث يعزز نضارتها ويقلل فرصة ظهور التجاعيد .
  • - يساعد في تعزيز صحة العظام ويقلل من فرصة التعرض لهشاشة العظام , وذلك بسبب محتواه من البورون كما يعتبر مصدر غني بالفلافونويد والمركبات الفينولية .
  • - يعمل على تعزيز نمو خلايا الجلد , ويعطي المرونة للجلد ايضاً .
  • - يعزز من صحة المناعة ويقلل من فرصة التعرض للأمراض ونزلات البرد .

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٢٢ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوجد العديد من الفوائد للخوخ ومن أهمها:

  1. الخوخ يعمل على تنظيم عدد دقات القلب .
  2. يساعد الخوخ في تخفيف أمراضالجهاز التنفسي كما و يقلل من نزلات البرد .والربو .
  3. الخوخ يعمل كمدر للسوائل في الجسم 
  4. الخوخ يساعد في تقوية العظام .
  5. يقلل من ضغط الدم
  6. يعمل على شد البشرة
  7. يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم.
  8. يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
١٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
انصح بتناوله بين الوجبات كوجبة خفيفة او شرب العصير منه او اضافته الى سلطة الفواكه وذلك لفوائده العديدة:
- يعد من مضادات الالتهاب لاحتوائه على فيتامين c الذي يخفف من نزلات البرد والذي يعتبر كمضاد للأكسدة يحمي من اتلاف الخلايا من قبل الجذور الحرة وبالتالي الحماية من الكثير من الامراض المزمنة. 
- يساهم في خفض من نسبة الكولسترول الضار بالجسم (LDL).
- يحتوي على الالياف التي تبطئ من امتصاص السكر بالجسم بالتالي هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من السكري لأنه يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- له فوائد للبشرة منها محاربة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.

profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
٣١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخوخ فاكهة صيفية لذيذة الطعم و محببز
           من فوائد الخوخ ما يلى:
  • مضاد للأكسدة.
  •  ويقلل من الإصابة بالسرطان
  • يحسن نسبة السكر في الدم 
  • يحسن عمل القلب لاحتوائه على البوتاسيوم
  • يقوي العظام
  • يعمل على شد البشرة إذا عمل مسكات
  • يعمل على تقليل ارتفاع ضغط  الدم


profile/تامر-سلامه
تامر سلامه
باحث إجتماعي
.
٣٠ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يتميز الخوخ بعديد من الفوائد ومنها:
  • يساهم ثمار الخوخ في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • يعد ثمار الخوخ مفيد للرجال اللذين عينون من مشاكل الانتصاب حيث يساعد في تدفق الدم في شريان العضو الذكري لديهم.
  • يوجد به العديد من الفيتامينات منه ,ج,و,أ, الازمة للجسم.
  • يمد الجسم بالطاقة والجليكوز .
  • يقوي المناعة في الجسم.
  • يحتوي علي مركبات الفينولات ومادة النياسين الازمة للجسم.
  • يعد مفيد للمراة الحامل لوجود مركبات البيتا, البوتاسيوم.
  • يساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
  • يحد من تخزين الماء في الجسم وتنظيم التوزان المائي للجسم.
  • يساهم في زيادة كثافة الشعر.
  • يوجد به مضاضات للاكسدة طبيعية.
  • يساعد في ليونة الجههاز العضمي.