ما فوائد البقلة

البقله موجوده بكثره في الصيف والتي لها العديد من الفوائد  
تحتوي على الفيتامينات خاصه فيتامين سي وب وأ وتحتوي على الاحماض الدهنيه الغير مشبعه مثل الاميغا 3 والعديد من العناصر الغذائيه المهمه منها النحاس والمنجنيز والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم  ونسبه عاليه من الالياف الغذائيه وماده الغلوتاثايون ومضادات الاكسده والمركبات العضويه المختلفه مثل الكاروتينات  وبذلك تفيد القلب والاوعيه الدومويه وتنظم الكوليسترول  وتعالج البواسير ولها العديد من الفوائد الاخرى .

ما فوائد البقلة 

البقلة هي نبات ورقي والتي غالباً ما تنشؤ في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
عند إجراء الدراسات على نبات البقلة تم اكتشاف وجود كميات كبيرة من حمض أوميجا 3 وفيتامين أ والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والكالسيوم.
تتضمن فوائد البقلة ما يأتي:

البقلة او الرجلة هي عشبة برية تنمو في الأماكن الرطبة وبين الأعشاب   لذيذة المذاق و تحتوي على العديد من  الفوائد الصحية منها :

*  تقي من تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. 

*  تعزز قوة القلب وتنشط عمل الاوعية الدموية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الاوميغا-3. 

*  تفيد في علاج بعض الامراض المعوية لاحتوائها على الاحماض ومضادات الاكسدة. 

*  تقي من حدوث الجذور الحرة لاحتوائها على مضادات الاكسدة 

*  تقي من حدوث الضمور البقعي للعين واعتام عدسة العين لاحتوائها على بيتاكاروتين وفيتامين A. 

*   تفيد في تقوية العظام وتقيها من الهشاشة لاحتوائها على الكالسيوم، والمغنيزيوم والحديد. 

*  تفيد في تحفيز انتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي الى وصول الاوكيسجين الى كل الاجزاء في الجسم فتحسن الدورة الدموية 

تعرف البقلة ايضاً باسم الرجلة و التي تحتوي على العديد من  الفوائد الصحية و 
منها :
اولاً : تساهم البقلة في تخفيف خطر الاصابة بقرحة المعدة و تحسن من صحة المعدة و الجهاز الهضمي و تحد من الاصابة بالامساك و الاسهال .
ثانياً : تساهم اوراق البقلة في زيادة عمل الجهاز المناعي و تعزيز وظائفه و يمنع نمو الاورام السرطانية و تكاثرها .
ثالثاً : تحتوي البقلة على مادة الدوبامين و الدوبا و التي تساهم في الحفاظ على صحة العضلات و زيادة نشاطها .
رابعاً : تعتبر البقلة من الاغذية التي تعمل على ادرار البول و المساهمة في الحفاظ على صحة المثانة .
خامساً : تساهم البقلة في تقليل الاصابة بالحمى و المحافظة على صحة الفم و علاج المشاكل التي تصيبه .

البقلة أو البليبشة هي عشبة برية كيميائية تقتل السرطان وتقضي نهائياً على الكوليسترول وهي معروفة أيضًا باسم “الرجلة أو الفرفحينا” فهي نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في الطبيعة تحمل موادًا كيميائية وموادًا مخاطية تستخدم في العلاجات الطبية لأخطر الأمراض.
فوائدها:
منع التهابات الجهاز الهضمي والحد من الامساك والقرحة المعدية تحتوي البقلة على الالياف التي تساعد في عملية الهضم والشعور بالشبع ومعالجة الاضطرابات المختلفه وهي جيدة جدا لمن يعمل على انقاص وزنه لانها من النباتات ذات السعرات الحرارية القليله جدا والغنية بالفيتامينات والمعادن والاوميجا ٣ وتعمل ايضا على طرد الديدان الحلقية من الجسم 

و تعزز ليونة المعدة والإسهال البسيط 

 إيقاف التقيؤ والوحام و علاج الثآليل وإيقاف نزيف الدم  كما ولها دور في علاج الصداع والحمى