ما علاج سلس الريح؟

إن من أسباب تكون الريح في جسم الإنسان هو بلع الهواء عند تناول الطعام وذلك من خلال الحديث أثناء تناول الطعام وأيضا بسبب تناول الأطعمة التي تعمل على حدوث الغازات في الجسم مثل الملفوف بالإضافة الى سوء الهضم وتناول الطعام بسرعة مع عدم مضغه جيدا. 
‏وأنا من علاجات سلس الريح هو تغيير نمط التغذية المتابعة وعدم ابتلاه كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل والابتعاد عن المشروبات التي تسبب حدوث الريح مثل المشروبات الغازية وشرب العلاجات العشبية الأمنة مثل النعناع والزنجبيل و البابونج. 
‏كما ينصح العلاج ثلاث الريح في المحاولة من التقليل من التوتر والاسترخاء على قدر الإمكان بالإضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب أطعمة مثل البيض والحليب والمقالي. 

سلس الريح او نفخه البطن مشكله تواجه الكثير
لكن لها العديد من الحلول :
1-تجنب المشروبات الغازيه كاصودا والبيره 
2-منع السكريات والتقليل منها
3-التقليل من النشويات ويعد الارز هو الحيار الذي يمكن استهلاكه عن هؤلاء المصابون بسلس الريح 
اما المعكرونه والقم والبطاطا يفضل الابتعاد عنها
ويفضل تناول الغذاء المتوازن الصحي المناسب والغني بالعناصر اللزمه 
4-منع التدخين ومضغ العلكه خاصه والفم مفتوح 
5-طهي الخضراوات جيدا وتناول الوجبات في مواعيد محدده ومنتظمه 
6-شرب شاي الاعشاب والذي يحتوي على النعنع والبيلسان والبابونج
7- شرب الماء بكثره ويمكن اضافه الليمون
8-عند الشعور بحاجه للتغوط يفضل عدم الحيس للحفاظ على حركه الامعاء
9-ممارسه الرياضه وشرب الحليب والفواكه صباحا .
10-محاوله الاسترجاء والتقليل من الضغوط والتوتر