ما علاج خشونة الركب؟

1 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٩ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
عند تعرضك لخشونة في الركب فان ذلك قد يشعرك بالالم الكبير ،وقد يضرك في المشي ويأثر عليك كثيرا ،ولكن هناك بعض الطرق التي تعلمتها في حل هذه المشكلة وهي 
  • تناول الأطعمة الدسمة 
  • تناول العصائر الطبيعية
  • تناول اللبن 
  • تناول الزيوت الطبيعية 
  • تدهين زيت النعام 
  • الراحة لمدة ساعات يوميا