ما أهم النصائح بخصوص العناية بالجسم

عادة المرأة تعتني ببشرة وجهها و تنسى الأجزاء الاخرى ولان الجسم بحاجه أيضا الى عنايه لابراز جميع معايير الجمال لدى المرأة وليس الوجه فقط
و لذلك يجب العنايه بالجسم ولذلك اهم النصائح التي بجب اتباعها لتنعمي بجسد و وجه جميل:

هناك عده نصائح للعنايه بالجسم واهمها:
1-اولا الحرص على شرب الماء الكافي يوميا 
2-تخصيص ساعات للرياضه يوميا للحفاظ على اللياقه والجسم مشدود وبوزن مثالي 
3-الحفاظ على النظافه الشخصيه الشامله للجسم والشعر والفم والاسنان 
4-وضع واقي الشمس قبل التعرض للشمس بنصف ساعه سواء على الوجه او الجسم
5-الحرص على تنظيف البشره يوميا وعدم ابقاء الماكياج على البشره لساعات طويله وخاصه قبل النوم يجب ازالته
6-الحفاظ على ترطيب الجسم والوجه بكريمات الترطيب التي تناسب نوع البشره
7-محاوله تناول الغذاء الصحي قدر الامكان لان سلامه الجسم داخليا تعكس على سلامته خارجيا 
8-الحصول على النوم بشكل كافي يوميا وتجنب السهر لساعات متاخره ليلا
9-يفضل تقشير الجسم من فتره لاخرى وذلك لازاله الجلد الميت وتجديد البشره ولزياده نعومتها 

هناك نصائح عديدة للاعتناء بجسمك:

1. استخدام ماء الورد عن طريق قطنة لعلاج الهالات السوداء و الانتفاخ حول العين
2. استخدام قشور الليمون الطازج لتدليك المناطق الداكنة مثل الركب
3.تدليك الوجه بالثلج يوميا و الأفضل في فترة الصباح
4. شرب لترين من الماء يوميا للحفاظ على نظارة البشرة 
5. المداومة على استخدام واقي الشمس و تجديده كل ساعتين
6. تجنب النوم بالمكياج 
7.الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيوت