ما أسباب التعب والإرهاق؟

هناك العديد من الاسباب التي قد تكون سببا في الشعو بالتعب و الارهاق من اهم هذه الاسباب : 

  يؤثر التعب والارهاق على الآداء الجسدي و العقلي للشخص، ومن اهم سباب التعب والارهاق مايلي: 
- فقر الدم (الانيميا) 
- نقص فيتامين د و بي ١٢ يعملان على حدوث اوجاع عامة وخمول وتشنجات عضلية مؤلمة جدا
- خمول الغدة الدرقية
- بعض الامراض: كمرض السكري وامراض الكلى المزمنة، الاصابة بمرض الايدز، الاصابة بالسرطانات، الانفلونزا والبرد، الاسهال الشديد وغيرها من الامراض.
- القلق والتوتر والاكتئاب كلها اسباب تؤدي للتعب والارهاق بسبب الارق و فقدان الشهيه بالتالي فقدان الطاقة اللازمة.
- شرب الماء بكميات يومية غير كافية
- عدم النوم لساعات كافية 
- تناول الكحول 
- تناول بعض الادوية التي قد تسبب التعب والاجهاد. 

أسباب تتعلق بنمط الحياة المتبع، مثل:
*ساتخدام الكحول أو المخدرات.
*ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
*قلة النوم.
*استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين.
*اتباع نظام غذائي غير صحي.
*قلة النشاط البدني.

أسباب تتعلق ببعض الحالات المرضية، مثل:
*الأنيميا.
*السكري.
*أمراض القلب.
*القولون العصبي.
*فرط نشاط الغدة الدرقية.
*السرطان.
*أمراض القلق.
*فشل الكبد الحاد.
*الاكتئاب.
*أمراض الكلى المزمنة.
*قصور الغدة الدرقية.
*التصلب المتعدد.
*تعرض الدماغ لإصابة مفاجئة.
*التوتر.
*السمنة.
*الألم المزمن.
*التعرض للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي، أو تناول أدوية القلب، والأدوية المسكنة للألم.
*الإصابة بعدوى أو التهاب مزمن.

تتضمن المشاكل الصحية التي تؤدي إلى التعب والإرهاق ما يأتي:
*فقر الدم، (بالإنجليزية: Anaemia): يُعد فقر الدم أحد أكثر الأمراض المُسببة لتعب الجسم شيوعاً، وخاصةً فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (بالإنجليزية: Iron deficiency anaemia). 
* خمول الغدة الدرقية، (بالإنجليزية: Underactive thyroid). 
* الداء البطني أو ما يُعرف بحساسية القمح، (بالإنجليزية: Coeliac disease). 
* انقطاع النفس النومي، (بالإنجليزية: Sleep apnoea): يؤدي انقطاع النفس النومي إلى إغلاق مجرى التنفس خلال النوم بشكل متكرر، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وبالتالي إيقاظ المُصاب بشكل متكرر من النوم، مما يُسبب له التعب والإرهاق. 
* السكري، (بالإنجليزية: Diabetes). 
* متلازمة التعب المزمن، (بالإنجليزية: Chronic fatigue syndrome): غالباً ما يستمر التعب الشديد لمدة لا تقل عن أربعة أشهر. 

التعب والإرهاق له أسباب عديدة وقد يكونا إحدى الأعراض الجانبية المرافقة لبعض الأدوية أو الأمراض وفيما يلي توضيح لبعض الأسباب :
** خمول الغدة الدرقية ونقص هرموناتها وهنا يلاحظ الشخص أعراض أخرى مثل : عدم تحمل برودة الطقس ، زيادة الوزن ، فقدان الشهية ، تباطؤ معدل نبضات القلب
** الاكتئاب ؛ يسبب شعورًا بالضعف العام ويلاحظ معه اضطرابات تتعلق بالشهية ونمط النوم وشعور دائم بالذنب وانعدام الثقة بالنفس
** انخفاض حاد في مستويات الفيتامينات في الجسم ، خاصةً فيتامين ""د"" وفيتامين "" B12"" 
** الفشل الكلوي.
** اعتلالات القلب.