ما أسباب آلام أسفل الظهر؟

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بألم في أسفل الظهر، وتتضمن ما يأتي:
*إصابة عشلات أسفل الظهر بالتشنج نتيجة القيام بتمارين شديدة، أو تعرضها للتمدد بشدة.
*إصابة أقراص العمود الفقري بضرر، مثل الانزلاق الغضروفي، كما يمكن أنّ يتعرض للتمزق نتيجة الالتفاف المفاجئ أو القيام بحركة مفاجئة.
*الإصابة بالتضييق الشوكي، حيث تضغط الفقرات على الحبل الشوكي محدثة ألم شديد في أسفل الظهر.
*انحناءاءت غير طبيعية في العمود الفقري، مثل انحراف العمود الفقري جانبياً، و الظهر المجوف.
*الإصابة بالألم العضلي التليفي.
*الإصابة بالتهاب المفاصل.
*الحمل، أو الانتباذ البطاني الرحمي، أو تكيس المبايض، أو ألام الدورة الشهرية. 

آلام أسفل الظهر هي سبب شائع لزيارات الطبيب. وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، فإن آلام أسفل الظهر هي السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة المرتبطة بالعمل. ما لا يقل عن 80 في المئة من الأميركيين سوف يعانون من آلام أسفل الظهر في حياتهم.

معظم آلام أسفل الظهر هي نتيجة للإصابة ، مثل الالتواء في العضلات أو سلالات بسبب حركات مفاجئة أو ضعف ميكانيكا الجسم أثناء رفع الأجسام الثقيلة. يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر أيضًا نتيجة لبعض الأمراض ، مثل سرطان الحبل الشوكي ، أو تمزق القرص أو فتقه ، أو عرق النسا ، أو التهاب المفاصل ، أو التهابات الكلى ، أو التهابات العمود الفقري. قد تستمر آلام الظهر الحادة في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع ، في حين أن آلام الظهر المزمنة هي الألم الذي يستمر لفترة أطول من ثلاثة أشهر.

من المرجّح أن تحدث آلام أسفل الظهر لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. ويعزى ذلك جزئيًا إلى التغيرات التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر. كلما تقدمت في العمر ، يقل محتوى السوائل بين الفقرات في العمود الفقري. وهذا يعني أن الأقراص الموجودة في العمود الفقري تهيج تجربة أكثر سهولة. تفقد أيضًا بعض نغمة العضلات ، مما يجعل الظهر أكثر عرضة للإصابة. هذا هو السبب في تقوية عضلات الظهر واستخدام ميكانيكا الجسم جيدة مفيدة في منع آلام أسفل الظهر