ماذا تفعل عندما تشعر بحالة يأس وأحباط وفقدان الأمل؟

كثرة الاستغفار والدعاء وقراءة القرآن الكريم. قال تعالى: بسم الله الرحمن الرحيم؛ « لو أنزلنا هاذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله» . يستحيل استمرار الحزن والكرب أمام كلمات الخالق الاحد ، كلام الله المنزه عن كل خطأ يسري في كل شيء وما من شيء يصله الا واصلحه وطهره وشفاء بإذن الله تعالى. والله اعلم والسلام على من اتبع الهدى.

انا من الاشخاص الذين ان احطت نفسي بالسلبية ابقى عالقة لفترة، لكني اجبر نفسي على الخروج والعودة للحياة، الوحدة لفترة قصيرة ليست خطأ بالعكس تجعلنا نفكر ونتأمل ونقرر،انما البقاء في وحدتنا واحباطنا هو الخطأ. عليك بكتابة خيباتك التي حدثت خلال هذه الفترة والنظر فيها بعين مؤمنة بنصيب الله وان عوض الله اجمل وتقرب لله كثيراً وابك له كثيراً ذلك ليس عيبا، لكن بعد ان تخرج ما في نفسك يجب ان تتصل بأشخاص لم تخرج معهم منذ فترة، اخرج واستمع لما حدث في حياتهم وشارك خبراتك مع خبراتهم، وقم بانشطة تحبها وغير محيطك بالكامل نفسيا، ثم اخيراً رتب اولوياتك على ورقة وابدأ مجدداً ولا تمل من المحاولة والتجديد والتغيير. بالتوفيق

افكر بطريقة صحيحه ممكن ابكي اسمع قان اصلي بدي الله ان يفك الاشي لمدايقه منو بعد عن الناس السلبيين المحبطين بقتنع بأرائي وبعمل لبدي اياه بس بأسلوب وبطريقه حلوة بتبعدني عن الاشخاص المحبطين او الاشي لبخلني منش سعيده او فاقده الامل ودايما في امل يالحاية مهما كان في تعاسه بعد ايام سيئه اشي حلو راح يواجهنا بحياتنا ومافي فرح دايم او حزن مستمر بس دايما منعطي امل وحياة لا حالنا عشا نقدرنواجه اي اشي منصادفو وما نتعس ونضل قويين 

دائما أذكر الله لأن الله قال ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)  وأقراء قرآن كثيرا حتى يرتاح قلبى وذهنى لان القرآن فيه شفاء وتذكية للنفس وراحة للقلب والعقل وفيه سحر يشفى الصدور وتزيل همومك ويجعلك تتوكل على الله فى كل شئ فلا يصيبك اى مكروه وكما قال الله تعالى ( أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ماشاء فإن ظن خيرا فله وإن ظن شرا فله)  فدائما يكون عندك حسن ظن بالله فهو القادر على كل شئ وقل ياهم عندى رب كبير 

الجلوس مع الاشخاص الايجابين والذين يزرعون الامل أينما وجدواقراءة الكتب والروايات
ممارسة الرياضة بمختلف انواعها
الذهاب مع الاصدقاء الى الالعاب الترفيهية او كافيه معين
تحميل تطبيقات مفيدة ومتنوعة 
المشي بالصباح الباكر
الاجتماع مع العائلة 
مشاهدة التلفاز
مشاهدة اليوتيوب
قراءة القصص
آخذ دورات تدريبية متنوعة
الخروج الى متنزه للترفيه عن النفس

اول اشي مهم جدا عشان تتخلص من الطاقة السلبية حاول تغير محيطك من الناس السلببين خالط الناس الناجحين اقرا مارس رياضة تقرب من الله عز وجل ومن اهلك وقرايبك ،حدد هدف وابدا بجد واستثمر وقتك ضع خطة لترتيب عملك و ابدا بالتنفيذ الفوري أنصحك بالقراءة للدكتور ابراهيم الفقي و معتز مشعل له قناة على اليوتيوب مبدع جدا في مجال تطوير الذات 

ألتجئ إلى الله، فطالما شعرت بوجوده قريباً مني في مواقف كثيرة في حياتي! وهناك أيضاً بعض الأماكن الجميلة التي تربطني بها ذكريات جميلة أذهب إليها فتشحنني بطاقة إيجلبية... كشوارع أحياء معينة في مدينة اللاذقية والبحر الموجود فيها.
وفي بعض الحالات النادرة أقوم بالفضفضة لشخص قريب مني أثق به... فيجعلني ذلك أشعر بالارتياح!

بقرا قرآن،  بغير جو وبطلع مع نفسي ، بحكي مع امي وكتير بتساعدني، بحكي مع صحباتي ، يمارس الرياضة ، بقرا رواية وبشغل الشموع ، بناام مرات ، بلعب لعبتي المفضلة ببجي ، بجلس مع نفسي وبصير افكر ليه انا هيك وبكتب على ورقة الاشي اللي محبطني وبحرقها، ببعد عن الأصدقاء السيئين  

اصلي ركعتين واقرأ جزء من القران واتذكر ذلك الحديث(لو اجتمعت الإنس والجن على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، ولو اجتمعت الإنس والجن على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، رفعت الأقلام وجفت الصحف)

اجلس واجمع شتات افكاري ،ابتعد عن ضجيج هاذا الكوكب البهيج  لا اعتقد ان هناك افضل من ان تجمع كل حطامك كل خيبات املك بهدوء دون ان يدري عنك احد 🖤