الرئيسية قضية للنقاش طب نفسي أخبرني عنك ماذا تفعل عندما تشعر بحالة يأس وأحباط وفقدان الأمل؟

ماذا تفعل عندما تشعر بحالة يأس وأحباط وفقدان الأمل؟

30 إجابات
profile/قيراط-عثمان
قيراط عثمان
العربية / اللغة الأم
.
٠٩ مارس ٢٠٢١
قبل ٤ سنوات
كثرة الاستغفار والدعاء وقراءة القرآن الكريم. قال تعالى: بسم الله الرحمن الرحيم؛ « لو أنزلنا هاذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله» . يستحيل استمرار الحزن والكرب أمام كلمات الخالق الاحد ، كلام الله المنزه عن كل خطأ يسري في كل شيء وما من شيء يصله الا واصلحه وطهره وشفاء بإذن الله تعالى. والله اعلم والسلام على من اتبع الهدى.

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 5 شخص بتأييد الإجابة
profile/سارة-رابعة
سارة رابعة
مهندسة معمارية - باحثة اجتماعية
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
انا من الاشخاص الذين ان احطت نفسي بالسلبية ابقى عالقة لفترة، لكني اجبر نفسي على الخروج والعودة للحياة، الوحدة لفترة قصيرة ليست خطأ بالعكس تجعلنا نفكر ونتأمل ونقرر،انما البقاء في وحدتنا واحباطنا هو الخطأ. عليك بكتابة خيباتك التي حدثت خلال هذه الفترة والنظر فيها بعين مؤمنة بنصيب الله وان عوض الله اجمل وتقرب لله كثيراً وابك له كثيراً ذلك ليس عيبا، لكن بعد ان تخرج ما في نفسك يجب ان تتصل بأشخاص لم تخرج معهم منذ فترة، اخرج واستمع لما حدث في حياتهم وشارك خبراتك مع خبراتهم، وقم بانشطة تحبها وغير محيطك بالكامل نفسيا، ثم اخيراً رتب اولوياتك على ورقة وابدأ مجدداً ولا تمل من المحاولة والتجديد والتغيير. بالتوفيق

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 3 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-كرم-أحمد-1
ياسمين كرم أحمد
طالبة جامعية
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
دائما أذكر الله لأن الله قال ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)  وأقراء قرآن كثيرا حتى يرتاح قلبى وذهنى لان القرآن فيه شفاء وتذكية للنفس وراحة للقلب والعقل وفيه سحر يشفى الصدور وتزيل همومك ويجعلك تتوكل على الله فى كل شئ فلا يصيبك اى مكروه وكما قال الله تعالى ( أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ماشاء فإن ظن خيرا فله وإن ظن شرا فله)  فدائما يكون عندك حسن ظن بالله فهو القادر على كل شئ وقل ياهم عندى رب كبير 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/مني-محمد-علي
مني محمد علي
قراءات
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اصلي ركعتين واقرأ جزء من القران واتذكر ذلك الحديث(لو اجتمعت الإنس والجن على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، ولو اجتمعت الإنس والجن على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، رفعت الأقلام وجفت الصحف)

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبد-الله-ابراهيم-1
عبد الله ابراهيم
مهندس
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ألتجئ إلى الله، فطالما شعرت بوجوده قريباً مني في مواقف كثيرة في حياتي! وهناك أيضاً بعض الأماكن الجميلة التي تربطني بها ذكريات جميلة أذهب إليها فتشحنني بطاقة إيجلبية... كشوارع أحياء معينة في مدينة اللاذقية والبحر الموجود فيها.
وفي بعض الحالات النادرة أقوم بالفضفضة لشخص قريب مني أثق به... فيجعلني ذلك أشعر بالارتياح!

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/رنيم-ياسر-1
رنيم ياسر
طالب
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اجلس واجمع شتات افكاري ،ابتعد عن ضجيج هاذا الكوكب البهيج  لا اعتقد ان هناك افضل من ان تجمع كل حطامك كل خيبات املك بهدوء دون ان يدري عنك احد 🖤

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/حنين-رشيد
حنين رشيد
طالبة جامعه
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
افكر بطريقة صحيحه ممكن ابكي اسمع قان اصلي بدي الله ان يفك الاشي لمدايقه منو بعد عن الناس السلبيين المحبطين بقتنع بأرائي وبعمل لبدي اياه بس بأسلوب وبطريقه حلوة بتبعدني عن الاشخاص المحبطين او الاشي لبخلني منش سعيده او فاقده الامل ودايما في امل يالحاية مهما كان في تعاسه بعد ايام سيئه اشي حلو راح يواجهنا بحياتنا ومافي فرح دايم او حزن مستمر بس دايما منعطي امل وحياة لا حالنا عشا نقدرنواجه اي اشي منصادفو وما نتعس ونضل قويين 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/ابراهيم-طارق-ابراهيم-بني-سليم
ابراهيم طارق ابراهيم بني سليم
مبرمج
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اول اشي مهم جدا عشان تتخلص من الطاقة السلبية حاول تغير محيطك من الناس السلببين خالط الناس الناجحين اقرا مارس رياضة تقرب من الله عز وجل ومن اهلك وقرايبك ،حدد هدف وابدا بجد واستثمر وقتك ضع خطة لترتيب عملك و ابدا بالتنفيذ الفوري أنصحك بالقراءة للدكتور ابراهيم الفقي و معتز مشعل له قناة على اليوتيوب مبدع جدا في مجال تطوير الذات 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/بيسان-12
بيسان
طالبة
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الجلوس مع الاشخاص الايجابين والذين يزرعون الامل أينما وجدواقراءة الكتب والروايات
ممارسة الرياضة بمختلف انواعها
الذهاب مع الاصدقاء الى الالعاب الترفيهية او كافيه معين
تحميل تطبيقات مفيدة ومتنوعة 
المشي بالصباح الباكر
الاجتماع مع العائلة 
مشاهدة التلفاز
مشاهدة اليوتيوب
قراءة القصص
آخذ دورات تدريبية متنوعة
الخروج الى متنزه للترفيه عن النفس

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا اللالا
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بقرا قرآن،  بغير جو وبطلع مع نفسي ، بحكي مع امي وكتير بتساعدني، بحكي مع صحباتي ، يمارس الرياضة ، بقرا رواية وبشغل الشموع ، بناام مرات ، بلعب لعبتي المفضلة ببجي ، بجلس مع نفسي وبصير افكر ليه انا هيك وبكتب على ورقة الاشي اللي محبطني وبحرقها، ببعد عن الأصدقاء السيئين  

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة