ماذا أفعل عندما يكون لدي وسواس الموت والشعور دائماً بأنها اللحظات الأخيرة في الدنيا وكيفية خروج الروح ومتى وأين سأموت وأشعر بثقل داخلي ولا أعرف كيف أنام دائماً أشعر أنه في هذا الوقت حان خروج

الفطرة الإنسانية ولدت على مبدأ الخلود لذلك فإن من الطبيعي عندما يفكر الإنسان في الموت فإنه يشعر بالضيق وهذه ردة فعل طبيعية ولكن من الغير طبيعي هو تسليم نفسنا لهذا الفكر لانه قد يتطور لاضطراب ولحالة نفسية يتم الحد من ذلك من خلال توجية التفكير  والتسليم بإن الموت وماهيته هي اكبر من ان تفهمها النفس البشرية واكبر  من قدره البشر على استيعابها يمكن الحد من ذلك من خلال القيام بجلسات استرخاء والاستماع لموسيقى هادئة او من خلال قراءة القران قبل النوم ومحاولة شرب شيء ساخن قبل النوم للجوء للنوم سريعًا كما إن يجب عند التفكير بمثل هذه المواضيع السعي لتشتيت الانتباه من خلال الجلوس مع الآخرين الحديث لهم ممارسة نشاط معين كالركض أو القراءة إي شيء يحبذه الفرد ويجب عدم اللجوء للنوم الا عندما يشعر الفرد بإنه عندما يضع رأسه على المخدة سيغفى بشكل تلقائي وكما أن يجب التنويه إذا كان الفرد يشاهد إي شيء له علاقة بهذه الافكار قبل النوم فإنه يجب عليه التوقف عنها كون الدماغ يحتفظ باخر شيء يتعرض له قبل النوم