لماذا نستيقظ فجأة من النوم؟

النوم اساس التمتع بصحة جيدة، والاستيقاظ المفاجئ من النوم ليلاً يعتبر امراً مزعجاً ومقلق للكثير من الاشخاص. وهناك دراسة حديثة بأن الاستيقاظ من النون في منتصف الليل له تأثير سلبي على القدرات الذهنية. ومن العوامل المسببة لهذه المشكلة:
• نقص التريباوفان، وهو حمض اميني.
• اصابة الشخص بمشكلة في الكبد، لذا يجب تجنب النتجات والمشروبات التي تحتوي على نسبك عالية من السكر.
• مشاكل عاطفية او ذكريات قديمة.
• وظيفة الجهاز التنفسي ليست على ما يرام.