لابد أن نعلم بأن الخوف عند الطفل مكتسب وحتى نقوم بعلاجه لابد من التعامل الفعلي مع مسببات الخوف وعلاج السبب وليس العرض, وقبل اللجوء للأعشاب عليك:
- مساعدة الطفل على التعبير عن مشاعره؛ عندما يعبر الطفل عن مشاعره فهو يخفف من حده الخوف والتوتر.
- وضع خطع للتخلص من مشاعر الخوف بشكل تدريجي؛ التعامل مع الطفل بإعطاءه الوقت الكافي للتعامل مع مخاوفه من أهم الأمور وذلك من خلال وضع خطه تتضمن بعض النقاط التي تتعامل مع اسباب الخوف, وهنا لابد أن نبتعد عن شكل من اشكال الضغط على الطفل.
- شجع الطفل عند كل تقدم يحرزه, تشجيع الطفل يعني تقديم الدعم له وجعله يشعر بالقوه والأمن عند مواجه اي مثير مخيف.
بعد القيام بهذه الأمور يمكن أن تلجأي لبعض هذه الأعشاب والتي فيها خصائص مرخيه للأعصاب تخفف من حده التوتر لدى الأطفال لكنها ليس العلاج الكافي, ولابد من الحذر عن استخدام أي نوع من أنواع الأعشاب التاليه:
ملاحظة: في حال كان الطفل لديه أي نوع من أنواع الحساسيه اتجاهها أو تتعارض مع نوع من أنواع الأدويه في حال كان الطفل يستخدمها, في مثل هذه الحالات لابد من استشاره الطبيب المختص قبل إعطاء الطفل هذه الأعشاب, وفي حال كان الطفل في عمر صغير أقل من سنه لا تلجأي لهذا الأمر قبل استشاره طبيب الأطفال الخاص بك.
- عشبه أشواغاندا(الجنسنغ): وهي عشبه تؤثر على الأنظمه الهرمونيه في الجسم وتقلل من التوتر.
- البابونج: اشارت دراسات أن البابونج لديه اثار فعاله وطويله الأمد كعلاج للخوف والقلق لما له من مفعول استرخائي على الجسد.
- عشبه الناردين: وهي من الأعشاب المستخدمه في نشاكل النوم والقلق والإكتئاب, وهنا لابد الحذر عند استخدامها للأطفال في عمر أقل من 3 سنوات.
- لافندر: ويستخدم اللفندر كعشبه مهدئه للأعصاب ومخففه للقلق, إما بإستخدام العشبع مباشره أو استخدام زيتها.
- زهره الباشن فروت؛ وهي من الأعشاب التي تستخدم لعلاق القلق والتوتر والخوف.
- عشبه الكافا؛ وهي عشبه تستخدم لتخفيف التوتر, وتهدئة الحاله المزاجية.
ومن وجهة نظر شخصيه ونتيجه قراءات مختلفه قد يكون لهذه الأعشاب قائدع في تقليل التوتر والخوف لدى الأطفال:
- اكليل الجبل.
- اليانسون.
- النعنع.
- الشاي الأخضر
- المردقوس
- المليسه
- الشومر
المصادر:
- childmind.org/help children manage fears
- medicalnewstoday.com/herbs for anxiety
30 مشاهدة
