الرئيسية تغذية إدمان كيف يمكنني التخلص من إدمان السكريات؟

كيف يمكنني التخلص من إدمان السكريات؟

3 إجابات
profile/رند-السلاق
رند السلاق
اللغة العربيّة وآدابها
.
٣٠ يونيو ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يتمّ التخلص من إدمان السكريات بالتقليل من كمية السكر بالتدريج وليس بشكل فجائي حتى لا تحدث صدمة لجسمك، ويمكنك الاستعانة بالعسل والتمر والفواكه كبديل للسكر الاصطناعي.

profile/ريم-العبداللات
ريم العبداللات
اختصاصية تغذية
.
١٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ان إدمان السكر يحتاج إلى ارادة للتخلص منه لكن الأمر ليس ب المستحيل.
حاول اولا استبدال السكر الأبيض بالعسل و اخذ التمر ك حلويات بجانب قهوتك اذا كنت من محبي اكل الحلويات مع القهوة 
يجب أن تبتعد تماما عن إضافة السكر ل مشروباتكم و هذه هي من أهم الخطوات. 
ابتعد عن العصائر الغير طبيعية و الغازية

profile/ميس-عثمان
ميس عثمان
Sales
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يمكن استبدال السكر بالعسل 
واستبدال الحلويات بالحلويات المصنوعه من السكر اللايت او العسل كنوع من التخفيف اولاً لإنك لا تستطيع الابتعاد عنها فجأه 

وأنصحك بمراجعة أخصائي تغذيه فيساعدك في نظام غذائي معين وحاول الالتزام به سيساعدك ويفيدك اسرع