كيف يعالج المريض بالإكتئاب دون الذهاب الى الطبيب؟

يستطيع ان يعالج الشخص الاكتئاب لديه دون الذهاب للطبيب اذا لم يكن يعاني من اكتئاب حاد لان بعض حالات الاكتئاب تحتاج الذهاب للأخصائي النفسي ليساعده في التخلص من الاكتئاب من خلال الجلسات الارشاديه واستخدام اساليب مختلفه للعلاج بالاضافه لحاجته في بعض الأحيان الادويه المضادة للاكتئاب ، ومن هذه الامور التي تساعدك في التخلص من الاكتئاب ما يلي:
١-ان قيامك بممارسة الرياضه بشكل يومي يساعدك بشكل ملحوظ بالتخلص من الاكتئاب.
٢-قيامك بالجلوس مع الاشخاص الإيجابين الذين يتمتعون بطاقه عاليه ايجابيه من اهم الامور التي تساعدك في التخلص من الاكتئاب .
٣-ايضا اذا قمت بملئ أوقات الفراغ لديك بامور مفيده وممتعه .

عزيزي السائل نعم ممكن ان يتعالج مريض الاكتئاب فى البيت دون الذهاب الى الطبيب، ولكن يجب التاكد من ان الاعراض بسيطه ولا يوجد افكار بايذاء الذات، ولكن من خلال مساعده المريض والاخذ بيده من مشاركته فى الجلوس بالغرفه والحديث معه قيام بمناسبات تجمعون الاشخاص الذى هو يحبهم، وان تخرجو من البيت الى مكان مريح.