مسح الأظافر بزيت فيتامين E، وضع كريم مرطب على الجلد، وضع طبقة مقوية للأظافر وتجنب استخدام مُزيل طلاء الأظافر بشكل مستمر وخاصة التي تحتوي على الأسيتون، لأنها تعمل على إضعاف الأظافر، وهشاشتها، الحصول على كميات مناسبة من البروتين من خلال تناول اللحوم، والألبان، لأن هذه البروتينات تعمل على نمو الأظافر، وإعطائها مظهراً جميلاً.
ولابد من- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وأوميجا 3، لأنها تمنح الأظافر مظهر صحي، ويمكن الحصول على الحديد من منتجات كالحبوب، السبانخ، اللحوم والأوميجا نحصل عليها بتناول المسكرات وجميعها تحمي الأظافر من التشققات.
ويجب تجنب استعمال الأظافر كأداة لعمل الأشياء، لأنه سيؤدي إلى إضعافها، ويساعد بسرعة على كسرها والعمل على إبقاء الجسم رطب، فكمية المياه التي يحصل عليها الجسم تؤثر مباشرة على الأظافر وأخيراً ننصحك عزيزتى بتناول الحليب، لاحتواءه على مادة الزنك التي تساعد على تطويل الأظافر.
142 مشاهدة
