كيف اتخلص من القلق

هناك عدة طرق للتخلص من القلق:

*ابحث عن أمور مضحكه وشاهدها فالضحك كفيل في تخفيف حدة القلق الذي يشعر به الفرد .
*اذا كان القلق شديد راجع المعالج النفسي ليتعرف على السبب ويقوم بمعالجته .
*حسن ظنك بالله عزوجل ، فتوكيل امرك لله مع السعي للوصول اليه او التخلص من الامر الذي يقلقك كفيل في إزالة القلق .
*استشر شخص في الموضوع الذي يقلقك فمن الممكن ان يغير افكارك الخاطئة التي تسبب مشاعر القلق لديك .
*يساعد تعلم أساليب التأمل من قبل الأشخاص المختصين في التخلص من القلق .

يعاني منه الكثير وكثرة القلق يتعب الجسم فمن الممكن ان يؤدي الى الاكتئاب المزمن او يعود الضرر على الجسم نفسه فيتعب شكل الوجه ويتساقط الشعر ويمكنك التخلص من القلق من خلال تنقيه ذهنك من جميع الافكار وعمل جلسات استرخاء لتساعدك على ذلك