*يمكنك الإبتعاد عن ذلك من خلال معرفتك بمدى تأثير مشاهدة مثل هذه الصور على حالتك النفسية فمن الممكن ان تبدأ بالإصابة بالاكتئاب او اضطراب نفسي معين بالإضافة الى المضار التي تصيب دماغ الفرد .
*حاول ان تشغل تفكيرك بوضع هدف يجعله يسيطر على تفكيرك فمن خلال انشغالك بإنجاز امر معين يقل تفكيرك واهتمامك بمشاهدة مثل هذه الصور .
*ابتعد عن الأمور التي تحفز لديك القيام بمثل هذا الامر كأن تبتعد عن الأصدقاء الذين تعتبر هذه الأمور من ضمن اهتماماتهم ، ابحث عن أصدقاء لديهم اهتمامات وميول ايجابيه .
*حاول ان تبقي يومك مليء بالأعمال المختلفة واحرص على ان تكون اعمال تستغل فيها قدراتك العقلية وامكاناتك الجسدية .
64 مشاهدة
