كيف أكون صريحة مع نفسي؟

4 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
يمكن للفرد ان يكون صريحا مع نفسه من خلال قيامه بعدد من الأمور :
1-اولا على الفرد التعرف على نقاط ضعفه وتقبلها لا يعني هذا ان لا يعمل على تحسينها ولكن اذا قام الفرد بالتعرف على ما هو ضعيف به وما هو مميز به يجعله صريحا مع نفسه بان لديه القدرة لإنجاز أمور معينه وعدم القدرة لإنجاز أمور أخرى.
2-تحدث مع نفسك وتعرف على الأفكار التي تجعلك تكذب على نفسك وما هي تلك الجوانب التي تكذب بها على نفسك .
3-لا تحاول ان تكون شخص اخر فتقمصك لشخصيه اخر بهدف إرضاء من حولك يجعلك تكذب على نفسك باستخدام أسلوب حياه لا يمت لك باي صله.
281 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1550178657
عزيزتي السائل من أجل أن تكوني صريحة مع نفسي عليك القيام بالآتي:
  • لا تكابري عند القيام بالخطأ فالإعتراف بالخطأ هي أفضل الخطوات للصراحة مع الذات.
  • إستخدمي التقييم الذاتي لسلوكياتك وأتبعيها بالتعزيز الذاتي او التعديل للسلوكيات فهذا نوع من الصراحة.
  • عدم إخفاء نقاط الضعف بالإنكار وواجهيها بالتطوير والعلاج من اجل السيطرة عليها.
  • أنتبهي لنفسك من خلال الحديث الذاتي سواء بالكتابة أو من خلال فنيات الإسترخاء.
298 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد النواجحة أخصائي نفسي . 1549116439
عزيزي السائل لكي تكون صريح مع نفسك عليك اولا ان تتقبل نقاط الضعف لديك لانك دائما ما تخفيها عن نفسك وللاخرين فبالتالى عليك مصارحه نفسك من خلال الكتابه بان تقوم بكتابه نقاط القوة فى شخصيتك ومقابلها نقاط الضعف ومن هنا تبدا بمصارحه نفسك والتعرف عليها وعليك البحث عن طرق تقويتها فى حياتك، وايضا يوجد طريقه من خلال الحديث مع صديق تشعر معه بالراحه والامان.
305 مشاهدة
share تأييد
profile image
فلاح محمد كامل التميمي استشاري في الطب النفسي والإدمان . 1553766102
هذه المهارة يمكن تعلمها، فعلى المصاب مراجعة معالج سلوكي ليتمكن من تعليم المصاب هذه المهارة. 
288 مشاهدة
share تأييد