الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس كيف أكون صبورة؟

كيف أكون صبورة؟

2 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٤ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الصبر //من السمات الجميلة والتحلي بها من الأخلاق الحميدة , والصبر مفتاح الفرج , وهناك باب في الجنة للصابرين , وللصابرين أجر كريم .
ولكي أجعل من نفسي شخص صبور عليك عزيزي السائل //
  • أولا أقوي ن طاقة التحمل الخاصة بيّ.
  • العد للعشرة قبل الرد في المواقف السيئة .
  • احاول أن أبعد عن الأماكن التي تثير أعصابي وجنوني .
  • التقليل من الأشخاص حولي الذين يعملوا على استفزازي وزيادة التعصب لديّ .
  • ممارسة الرياضة يومياً ,وممارسة اليوغا .
  • القيام بتمارين الإسترخاء العصبي .

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
١٤ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكنك أن تكوني صبورة من خلال :
  • الصبر هو مفتاح علاج العديد من الأمور، كما أن الله سبحانه وتعالى وعد الصابرين بنعم الأجر .
  • أنا عن نفسي أقوم ببعض الخطوات التي تساعدني على البقاء صبورة قليلا مثل :
  1. محاولة الابتعاد عن المحفزات التي تثير الأعصاب، مع محاولة حل البعض منها .
  2. عدم الرد سريعا، والعد حتى 10 .
  3. تدريبات النفس، والشهيق والزفير الطويل .
  4. القيام بتمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل وغيرها .