كيف أستطيع زيادة هرمون النمو؟

هناك العديد من الطرق التي تؤدي إلى زيادة هرمون النمو والتي تتتضمن مايلي :

طريقة زيادة هرمون النمو:-

في حالة ملاحظة قصر القامة الشديد أو عدم نمو جسم الطفل يتم إجراء فحص مفصل للهرمونات وصور تشخيصية للتحقق من وجود حالة مرضية. في حال كان هناك سبب مرضي، يمكن إعطاء حقن هرمون النمو.
أما في الحالات الطبيعية التي يكون فيها قصر القامة ناجماً عن عوامل وراثية مثلاً، ينصح بالتركيز على الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والبروتينات وممارسات التمارين الرياضية وخاصة تمارين الاستطالة والسباحة وبناء الكتلة العضلية بالإضافة إلى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً وتناول المكلات الغذائية المحتوية على فيتامين د والكالسيوم والتعرض وقت كافٍ لأشعة الشمس يومياً.