يمكن لك أن تتعلم خفض صوتك من خلال الخطوات التالية:
- التعرف على نواهي الصوت العالي في لقرآن والسنة في ديننا الإسلامي.
- عليك التعرف على فوائد التحدث بصوت مسموع أو منخفض على الصعيد الجسمي أو الإجتماعي وحب الآخرين له.
- قم بتنبيه نفسك من خلال العد للعشرة أو للخمسة قبل البدأ بالحدي مع الآخرين.
- حاول الصمت في حضرة ن يستفزك للحديث بصوت عالي او قم بتجب الجلوس معهم.