من المهم الشرح للطفل ان الغضب هو شعور طبيعي ومن المسموح ان يشعر بالغضب ولكن غير مسموح ان يقوم بإيذاء نفسه او الاخرين عند الغضب ، لذلك مفضل ليس خلال نوبات الغضب وانما عندما يكون الطفل هادىء تعليمه طرق بديله لتفريغ الغضب بدل من العنف :
اولا تعليمه التفريق بيت الشعور والسلوك الذي ينتج بسبب الغضب وذلك من خلال رسم نفسه عندما يكون غاضب ورسم نفسه يقوم بسلوك معين عند الغضب ثم نسأل الطفل اية صورة هو وضع طبيعي ( الشعور ) والغير طبيعي والغير مسموح هو السلوك وذلك لفهم الفرق .
ثانياً تحليل اسباب الغضب ، ان نفهم من الطفل بعد مرور النوبة ما سبب الغضب في معظم الاحيان يكون الغضب نتيجة تحليلهم الخاطىء ، من المهم تعليم الطفل انه ممكن ان يكون عدة أسباب وتحليلات لكل موقف .
ثالثاً تعليمه تقنيات التنفس ، وعند مروره بنوبة غضب تذكيره بتمارين التنفس .
تقنيات التنفس البطيء من خلال استنشاق الهواء من الانف والعد للخمسة ، ثم مسك الهواء لمدة 5 ثواني ومن ثم إخراج الهواء من الفم ، كرروا هذا التمرين مرتين كل يوم لفترة 8 أسابيع فسوف يتقن طفلك إستعمال هذه الطريقة عند الغضب
109 مشاهدة
