الرئيسية طب نفسي علم نفس كيف أتخلص من التفكير الزائد؟

كيف أتخلص من التفكير الزائد؟

11 إجابات
profile/شذى-صلاح
شذى صلاح
طالبة جامعية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التفكير الزائد متعب جداً للانسان 
لهيك بنصحك بقراءة القرآن يومياً ، والصلاة بوقتها .
واقرا أدعية كتيييييير وحاول قدر الامكان اعمل اشياء مفيدة بيومك 
مثلا العب رياضة ، اطلع مع اصحابك ، اتعلم لغة جديدة ، اشتغل شغل بتحبه 
يعني خلي يوميك مليان طاقة وحيوية ورح تلقائي تبطل تفكر كتير

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ضلك نايم وريح نفسك 🌚👍🏻

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/رانيا-اشرف
رانيا اشرف
لا اعمل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تتخلص من التفكير دا انك تشغل نفسك وتشغل وقتك بعمل حاجات بتحبها اي ان كان بقي رياضه قرايه رسم اي حاجه بتحبها

profile/صهيب-احمد-طمليه
صهيب احمد طمليه
رياضة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التفكير الزائد بتعبيك  كثرة الاحتمالات و لما المخ يشتغل دايما حاولي تكوني ريلاكس و هادية ما تفكري كثير في المواضع و لا يمكن و صار و ما صار و هاي الشغلات اللي بعبنا و دائما في البدايه اللهي حالك في اي اشي و اشغل حالك عشان ما تفكري كثير 

profile/رهف-البشير
رهف البشير
مصممة جرافيك
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
صراحة انا كمان بعاني من هالموضوع و هو جداً متعب ، بس جربت الهي حالي بشغلات بحبها لما احس حالي بلشت افكر ، متل اني اقوم اعمل وصفه حلو او اقرأ رواية او حتى اني اشغل اغاني و اعمل تمارين ، هالشي بساعد انو تبعد عن التفكير و بنفس الوقت بتفرغ الطاقه السلبية فيك و بترتاح 

profile/نيرة-فتحى-حسن
نيرة فتحى حسن
physical therapist
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ان نفكر فى اشياء ايجابيه واشياء تافهه اذا كنت تفكر فى اكور سلبيه فلم تجلب لك سوى الحزن والله هو قادر على كل شئ فما فائدة التفكير فى اكور تحزنا والله هوه عنده الحل فعليك فى التفكير الايجابى وان تقرأ القرأن وعليك بالذكر ثم الذكر ثم الذكر

profile/بيسان-16
بيسان
طالبه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ضع اهدافك امامك و الاعمال التي يجب عليك انجازها حتى لو كانت شرب الدواء او اطعام ابنك و ضع تركيزك كاملاً عليهم في وقت محدد بالتالي فانك3
1-تستفيد من وقتك 

2- عند الابدء في الانجاز ترتاح نفسيتك

3- لا تترك لك وقت في الفكير بما ليس فيه فائده 

4- الالتزام يحفز و يدرب  عقل الانسان على التفكير بعقلانية و منطقيه .

profile/اماني-عبدالهادي
اماني عبدالهادي
معلمة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
 التفكير الزائد عن طريق اشغل نفسي بأي حاجة قراءة كتب حفظ قرآن خروج سفر شغل البيت المهم اخر اليوم تتعب متديش لعقلك فرصه اصلا انه يفكر ف حاجة تضيقه وهتنام علطول

profile/عمر-خليفة
عمر خليفة
هندسة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اشغال نفسك بامور اخرى مثل القراءة والكتابة ممارسة الرياضة متابعة افلام 

profile/هاجر-اشرف
هاجر اشرف
طالبه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الانشغال ب اشيااء اخر مثل القراءه