أولاً لا تردد العبارات السلبية عن نفسك والتي قد تكون أساس إستمرار هذا التحطيم أو وجوده لذلك توقف عنها ولا ترددها عن نفسك مثل (أنا غير قادر , أنا فاشل, أنا سأفشل , لا خير فيما حولي) ومن ثم أنتبه للخطوات التالية:
- لا تحاول يا عزيزي أن تقارن نفسك بالآخرين فكل إنسان فينا له ما يميزه عن غيره وفي نفس الوقت لديه العدد من نقاط الضعف.
- أشحن نفسك في الجانب الديني وتذكر أن الخير قادم وأن ما يصيبنا في الحياة ما هو إلا إختبار لقوتنا على التحمل والصبر.
- أبتعد عن من يحبطك أن يساعدك في الإحباط لأنهم فايروس قاتل .
- أنظر للجانب الإيجابي في حياتك والإنجازات التي حققتها سابقاً وعزز نفسك وأبدأ ن جديد.
- غير نمط الروتين اليومي الذي تعيشه وقم بأعمال جديدة وتعرف على أشخاص جدد.
نصيحي مني : إذا اتبعت ما قمت بذكره لك سيفيدك كثيراً في التخلص من هذه الآفاة.
30 مشاهدة
