كيف أتخلص من الاكتئاب والضغط النفسي؟

Question

بيسان · Accepted Answer

معرفة اسباب الاكتئاب  والضغط النفسيفعند معرفة الاسباب يسهل العلاج وعلاج الاكتئاب والضغط النفسي بشكل عام ترفيه النفس عن طريق السفر ، الذهاب الى الاسواق ،المشي في الصباح الباكر ،قراءة الكتب والروايات الاجتماع مع الاصدقاء ترتيب متطلبات الحياة في اوقاتها دون الجهد الزائد لان الجهد الزائد يتعب ويهلك ويؤدي الى الاكتئابتغيير مكان السكن

غرام محمد · Answer

التأكد من انها هي اعراض الاكتئاب والضغط النفسي ومن ثم معرفة اسباب الاكتئاب والضغط النفسي وبعد ذلك يتم علاجها من خلال الدكتور النفسي

حمزة سويد · Answer

النطرة الايجابية للحياةممارسة النشاطات اليومية المختلفة من رياضة او قراءة او ممارسة الهوايات المفضلة للانشغال عن جميع اسباب الكآبة

روان ناصر حامد شبير · Answer

الذهاب إلى دكتور نفسي أو أتحدث مع شخص قريب لي و عدم التفكير كثيرا اشغل وقتي بأشياء مفيدة و أقرأ قرآن كريم

زين العمري · Answer

م في أحسن من قراءة القرآن، والصلاه بوقتها، وذكر الله في  مثل هذه الاوقات الصعبه على الانسان

مريم ياسر عبدالله احمد · Answer

بان اسلي نفسي في هوايه او قراءه كتاب او الخروج بمفردي لبعض الوقت او السفر