هل يمكنك أن تشرح لي المقصود بمصطلح الميكانزمات الدفاعيه؟

كلنا ندافع عن أنفسنا بطرق عدة عند تعرضنا لأي اعتداء أو حتى قبل أن نتعرض لهذا الاعتداء أياً كان نوعه، ولأن تركيبتنا كبشر معقدة جداً فإن عقولنا تستخدم أساليب دفاعية لتجنب المواقف الخطرة وغير المرغوبة والهروب منها، أو المواقف التي تعرضنا لتوتر وألم نفسي، هذه الأساليب تسمى بالميكانزمات الدفاعية، ويكون بعضها شعوري وبعضها الآخر لا شعوري، وأحياناً يتحول اللاشعوري منها إلى شعوري أو قد يحدث العكس أحياناً.

عندما كنت في المرحلة الثانوية كنت دائماً أتقمص شخصية معلمة الفيزياء التي كنت أحبها كثيراً؛ فكنت أتبنى مواقفها وأقلدها في طريقة لبسها وحركاتها وأسلوب كلامها، وأحب ما تحب وأكره ما تكره لأنني كنت أتمنى أن أصل إلى ما وصلت إليه هي من علم وجمال وأناقة وشخصية... طريقة التقمص هي واحدة من الميكانزمات الدفاعية التي تستخدمها عقولنا، فقد كان عقلي يستخدم هذه الطريقة ليتجنب الألم الناتج عن عجزه للوصول لما وصلت إليه هذه الشخصية بالتقمص؛ فأحياناً تجد نفسك متقمصاً لشخصية مديرك في العمل مثلاً لأنك تتمنى أن تكون مثله فكأن عقلك يخدعك ويوصلك لمنطقة الراحة بأنك ها قد أصبحت نسخة عنه بالتقمص ليجنبك الألم والتوتر والحسرة الناتجين عن عدم قدرتك أن تكون مثله.

كما أن هناك مرحلة الإنكار التي يلجأ إليها الكثيرون لتجنب مواقف أو آلام معينة، وقد مررنا بها كأسرة عندما علمنا بأن ابن أختي الذي هو الحفيد الأول لنا والذي أتى ومعه البهجة والبراءة وكل الحب يعاني من مرض في الدماغ سبب له إعاقة حركية وعقلية، وقد استمرت حالة الإنكار هذه مع أختي (والدته) لعدة سنوات عندما كانت ترفض تصديق كلام الأطباء والأخصائيين بأن ابنها مريض وبحاجة لعلاج حتى تتجنب التوتر والألم الناتجين عن هذه الحقيقة.

ونجد أن الكثير من الأطفال وحتى البالغين يستخدمون أسلوب الإسقاط ليسقطوا صفة موجودة فيهم أو عملاً قاموا به هم أنفسهم على غيرهم؛ فيقول لك الطفل أن صديقه يكذب، ولكن الحقيقة أنه هو من يفعل ذلك لكنه يسقط الكذب على غيره ليتجنب العقاب.

أما أسلوب المبالغة فهو معروف بشكل واسع ويستخدمه كثير منا، فنبالغ في ردود أفعالنا أو مشاعرنا والتعبير عنها؛ فتجد أشخاص يبالغون في نوبات غضبهم فيشتمون وقد يكسرون ما يجدونه أمامهم إما شعورياً أو بشكل لا شعوري.

كم من مرة رأيت أماً تضرب وتعاقب طفلها ومن ثم تجدها تحتضنه وتبكي نادمة على ما فعلت؟! هذه الطريقة هي طريقة إلغاء الفعل بفعل معاكس له، وهي إحدى أشهر الميكانزمات الدفاعية التي نستخدمها لتجنب مواقف أو توتر أو ألم معين، فتفعل الأم التي أخذتها كمثال هذا الأمر لتجنب عذاب الضمير الذي قد تشعر به بعد أن قامت بضرب أو عقاب طفلها.

وهناك أيضاً منا من يستخدم أسلوب الكبت لمشاعره فينكرها ولا يعبر عنها ويحبسها بداخله، كأن يكبت الغضب فلا تجده يفضفض ولا يعبر عنه بأي طريقة، وكأنه يخزن هذه المشاعر المكبوتة في اللاوعي لديه لتجدها تخرج يوماً ما على شكل نوبات غضب أو انفجار أو مرض جسدي كأمراض القلب والجلطات.

أما أسلوب الإزاحة فكلنا نعرفه... فكم من مرة ذهبت لتخليص معاملة معينة فوجدت الموظف المسؤول عابس الوجه وغاضب فقلت "شكله متخانق مع مرته وجاي يتفشش بالمراجعين"! هذا هو أسلوب الإزاحة الذي يحوّل الشخص فيه غضبه أو مشاعره تجاه شخص آخر.

وهناك أساليب أخرى كالتعميم كأن تعمم كرهك لمعلم معين لكره المدارس والدراسة والعلم بشكل عام، وهناك التبرير كأن تبرر الخطأ الذي يصدر منك أو أفعالك ومواقفك وآراءك وتوجهاتك لتكسب رضى الناس أو لتدافع عنها، والتعويض كأن تلجأ لتعويض نقص ما فيك بشيء آخر....

كانت هذه هي أشهر الميكانزمات الدفاعية التي نستخدمها... أتمنى أن تكون هذه الإجابة مفيدة لك عزيزي السائل. 

وهي ما يقال عنها أيضاً الحيل الدفاعية أي الحيل التي يستخدمها الإنسان عندما يشعر بالخطر على نفسه ومن أجل مواجهة المواقف التي يتعرض لها أي أنها تستخدم من أجل الهروب من المواجهة أو لتجنب الأذى أو تجنب التوتر وفي الغالب تكون بطريقة لا إرادية ويقد يدرك الفرد عن استخدامها بعد ذلك.
ومن أهم هذه الميكانيزمات  (التبرير , التعويض , التقمص, الإنكار .......).

تعتبر ميكانزمات الدفاعيه من النتائج المثمرة لنظريه التحليل النفسي ورائدها سيجموند فرويد، ويطلق عليها الحيل الدفاعيه التى يلجأ اليها الشخص عند الشعور بالخوف، ومن انواع ميكانزمات الدفاع الكبت، والتعويض، والنكوص، والاعلاء والتسامي، والتبرير، والاسقاط، ويوجد من هذه الحيل ما هو شعوري وما هو من اللاشعوري.

*الميكانزمات الدفاعية هي عباره عن عدد من الأساليب التي يستخدمها الفرد لمواجهة المواقف ،فهي عباره عن شكل من اشكال السوك التي يقوم الفرد باللجوء اليها من اجل الدفاع عن نفسه ويجنبها الشعور بالمهانة التي من الممكن ان يشعر بها في عدد من المواقف المحبطة ،بالاضافه الى انه باستخدام هذه الأساليب يحاول ان يحقق إشباع حاجات معينه.
*من ابرز ميكانزمات الدفاع التي يستخدمها الفرد ما يلي:
١-من الممكن ان يلجأ لاستخدام سلوك عدواني.
٢-ايضا بعض الاشخاص يستخدمون اسلوب التبرير في مختلف المواقف التي يمرون بها.
٣-النكوص احد هذه الأساليب.