هل يمكن أن نتغلّب على مخاوفنا التي ظنّنا أنّها ستبقى مرافقةً لنا طوال الحياة؟

كأننا نسأل أنفسنا هل نحن نثق في أنفسنا فإذا كان نعم فهذا يعني أننا نستطيع بالطبع التغلب على مخاوفنا ,والتي كانت أما لنتيجة التعرض لخبرات مؤلمة عملت على تشكيل حالة من الخوف على المجازفة والنتعرض لخبرات جديدة أو لنتيجة التنشئة الأسرية من خلال التساهل الشديد أو اتباع اسلوب الدكتاتوري فإذا المخاوف هذه تراكمت بناء على طبيعة النتشئة فمن الواضح أن السائل شخص مدرك وواعي قادر على توجية سلوكياته فلقد تكونت لديه المعتقدات والاتجاهات الكافية لتمييز بين ما هو صح وخطأ إذن هو قادر على التغلب على مخاوفة والتعرض للتجارب بما يتناسب مع معتقداته واتجاهاته وعادات المجتمع 
في حين أذا كانت نتيجة لتعرض للخبرات المؤلمة فيجب البداية كسب الوعي الذاتي ومفهوم الذات وتقديرها فإذا نمى هذا المفهوم فبكل سهولة يتم تجاوز المخاوف.
ويجب الحذر من ألافكار التي يتم وضعها في الدماغ فأنت بكل بساطة تصبح ما تفكر فية.