هل يسيطر عليك الشعور بالحزن لأسباب تافهة وكيف تتعامل مع هذه الحالة

في البداية الحزن لا يأتي من شيء تافهه أنما هي تراكمات وضغوطات يتعرض لها الفرد نتيجه للتعرض المستمر لها تأتي اهون الأسباب لتفجر الحزن الموجود داخل الفرد تهميش هذه المشاعر وعدم احترامها شيء غير صحي وسوي يجب التعامل مع هذه المشاعر وتقبلها والسماح لها بأنها تأخذ وقتها في يومك فهذا الشيء الصحيح ولكن يجب عدم السماح لها بأن تتحول لاكتئاب مع الوقت يعني مثلاً هذا اليوم كنت حزينة عيشي الحزن ولكن في اليوم التالي عليك اخراج نفسك من هذه الدوامه مثلاً بالخروج مع الاصدقاء مثلاً الذهاب لنادي رياضي ممكن من خلال مشاهده التلفاز وهكذا