هل يستطيع مريض السكري ممارسة الرياضة؟

عزيزي السائل، تعتمد الاجابة على هذا السؤال على الوضع الصحي الكامل والشامل للمريض، حيث يجب الاخذ بعين الاعتبار قبل الاجابة عن ذلك تشخيص السكري (النوع الاول او النوع الثاني مثلا)، والادوية التي يستخدمها المريض للسيطرة على مستويات سكر الدم، وعلى وجود اضطرابات ومشاكل صحية اخرى او مضاعفات يعاني منها المريض مثل اعتلال الكلى السكري، الاصابة بمرض القدم السكرية وغيرها. الا انه وبشكل عام فانه ينصح لمرضى السكري ممارسة الرياضة بشكل معتدل وغير مجهد وذلك للوقاية من الاصابة بامراض القلب والشرايين، والمساعدة على السيطرة على مستويات سكر الدم وغيرها، الا ان من يحدد ان كانت ممارسة التمارين الرياضية مناسبة للشخص ام لا هو الطبيب المعالج واملتابع للحالة الصحية

نعم بالتأكيد ، بل و انه بالعكس ينصح دائما المصاب بمرض السكري على المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة في اليوم ، بحيث تعمل الرياضة على الزيادة من افراز الجسم للانسولين و التقليل من تراكم الدهنيات التي تؤدي الى امراض القلب و الشرايين ، و لكن الجدير بالذكر هو انه ينصح  لمريض السكري بالابتعاد عن الرياضة التي بها اجهاد و تعب كبير ، لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم و الاصابة بدوار او مضاعفات اخرى .

بالطبع ، بل و يجب على المصاب بالسكري ممارسة الرياضة بشكل دوري لمدة نصف ساعة لخمس أيام بالأسبوع بأقل تقدير ، حيث تزيد الرياضة من حساسية خلايا الجسم للإنسولين المفرز من البنكرياس كما أنها تقلل من مستوى الدهنيات الضارة والتي تسرع حدوث مضاعفات السكري المتعلقة بأمراض القلب وغيرها ، أما بالنسبة لنوع الرياضة التي يمكن للمصاب ممارستها فتختلف تبعًا للحالة الصحية للمصاب و عمره فيمكن لكبار السن الإكتفاء بالمشي حتى إن لم يستطع القيام بالتمارين المختلفة.