هل يجب الإغتسال بعد العادة السرية حتى إذا لم ينزل مني شيء وهل علي ذنب فأنا عندما أمارسها باليد فقط مجرد التفكير وتقوية عضلات الفخذين؟

أخي الكريم:
إن العادة السرية فعل محرم بإجماع أهل العلم لا يجوز أبدا القيام به ومن يقوم به آثم.
أما عن الإغتسال أو الغسل فلا يوجبه إلا نزول المني
إذا لم ينزل المني فلا يجب عليك الغسل .
ولا أدري ماذا تقصد بتقوة عضلات الفخدين ولكن هناك كثير من أنواع الرياضة التي من الممكن أن تقوم بها تستطيع من خلالها تقوية عضلات الفخدين غير هذه الطريقة الآثمة.