هل هناك طرق تساعدني كي افضفض كي ارتاح نفسيا ؟

نعم يوجد طرق جيدة للفضفضة والتي من شأنها أن تؤدي للإرتياح النفسي وأهمها الجلسات مع الأصدقاء والحديث معهم فالعلاقات الاجتماعية تشعرك بالوناسة والإنتماء فإذا ضاق بك الحال يمكن أن تعتمد على أحد الأصدقاء المخلصين وتحدث له عما يدور بداخلك.

نعم بالطبع يوجد عدد من الطرق للفضفضة كي تتمكن من الشعور بالراحة النفسية :
1-اول أسلوب للفضفضة ان تختار شخص تثق به وتتحدث معه عما يزعجك .
2-اذا كنت تجد صعوبة في التحدث مع شخص قريب قم باللجوء للمرشد النفسي الذي يساعدك في اخراج جميع ما بداخلك دون ان تشعر بالخوف من ان يتم ذكر الامر امام أي شخص .
3-قم بالفضفضة من خلال قيامك بالتحدث وتسجيل هذ الحديث وعد لسماعه بعد فتره .
4-أيضا يمكن ان تستخدم الكتابة كوسيله للفضفضة .