طبعا ولعمل احلي مربي فراوله مثلا
نجيب كيلو فراوله ونص سكر ونضعهم علي نار متوسطه لمده ١٠ دقايق مع التقليب المستمر واول متنزل شويه صوص نهدي النار ونزود نص ليمونه ومعلقه بذور الشيا بتعلي القيمه الغذائية ونسيبها لحد ما تستوي ونهرسها بالشوكه وتعبا في البرطمان وبالهنا والشفاء طبعا دا بعد غسلها كويس ونشيل منها الاوراق الخضراء