هل لابد من غسل الأسنان وتفريشها بعد كل وجبة وماهي كفاءة السواك في التفريش بين الوجبات ؟

من المفترض ان التفريش مرة واحدة بطريقة صحيحة واستخدام الخيط بين الاسنان كافيان ليوم كامل، لكن بما ان التفريش بطريقة متقنة في كل مرة غير واقعي؛ يُنصح بالتفريش مرتين يوميا واستخدام الخيط مرة واحدة.
لا يحبذ التفريش اكثر من ٣ مرات في اليوم لتفادي تآكل الاسنان وانحسار اللثة، ويمكن استخدام غسول الفم بعد الوجبات.
تم اثبات كفاءة المسواك وخصائصه في الحفاظ على صحة الفم. سهولة استخدامه واخذه لاي مكان تعطيه افضلية على الفرشاة.

بشكل عام فانه ينصح بغسل الاسنان وتفريشها  من 2-3 مرات في اليوم المرة الاولي عند الاستيقاظ من النوم صباحا والمرة الثانية بعد وجبة الغداء والمرة الثالثة قبل النوم مساءا اما غسول الفم فهو مرتين في اليوم مرة صباحا ومرة قبل النوم
حيث لابد من استخدام الفرشاة والمعجون اولا ثم استعمال غسول الفم
اما السواك فهو افضل اذ يمكن حمله في الجيب ويمكن استعماله بعد كل وجبة كما ويمكن استعماله قبل كل صلاة ويعود ذلك الي احتواء السواك علي مادة معقمة للفم
ومن الجدير بالذكر ان السواك يستخرج من شجر الاراك واستخدامه معروف منذ الاف السنين وهو امن تماما