هل تمارين العين مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟

تمارين العين قد تكون مفيدة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين دائمة 
مثل الاجهاد و ضعف تركيز العينين و تشويش الرؤية و الحول او ارتخاء الجفن 
و تقوي عضلات العين و تحسين العيون المجهدة

لا يوجد اضرار تذكر من لتمارين العين ، بل على العكس تعمل على اراحة العين المجهدة و الحفاظ على ثبات النظر 

طرق تمارين العين متعددة منها : 
- تغطية عين واحدة و النظر الى اجسام مختلفة بشكل متتالي
- التركيز على شيء قريب لعدة ثواني و من ثم التركيز على شيء بعيد لنفس العدد من الثواني و تكرار العملية 
- تحريك العينين بالجهات الاربعة (اليمين ، اليسار ، للاعلى ، للاسفل ) و عكس الاتجاهات عند الانتهاء و تكرار التمرين اكثر من مرة