فيتامين E هو فيتامين ضروري للرؤية والتكاثر والدم والدماغ وصحة الجلد، وذلك بسبب احتوائه على تأثيرات مضادة للأكسدة، يتواجد فيتامين E بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل، زيت الكانولا، وزيت الزيتون، السمن، اللوز، الفول السوداني، اللحوم، منتجات الألبان، الخضراوات الورقية والحبوب، يمكن أن تدعيم الجسم بمكملات فيتامين E التي تأتي على شكل أقراص أو قطرات عبر الفم، ويجب الانتباه أن الجرعة القصوى من فيتامين E الموصوفة للبالغين هي 15 ملليغرام، قد يسبب انخفاض مستوى فيتامين E في الجسم بعض الاعتلالات العصبية لذلك من المهم الحفاظ على مستوى هذا الفيتامين في المدى الطبيعي.
في حالة تناول الكبسولات المدعمة لفيتامين E فإنه لا يوجد ضرر على الكلى طالما كانت الجرعة مناسبة وكان الشخص المتناول لها لا يعاني من أي مشاكل كلوية أو أمراض مسبقة في الكلية، أما لو كانت الجرعة أكثر من الحد الأقصى المسموح به فقد يحدث بعض المضاعفات غير المرجوة التي تؤثر على الكلية بشكل سلبي، وفي حالة وجود أمراض كلوية فيجب على الشخص مراجعة الطبيب قبل أخذ أحد هذه الفيتامينات فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E، فيتامين D حتى يقوم بإعطائك جرعة تناسب حالة الكلى وذلك لعدم حدوث مضاعفات كلوية.
الآثار الجانبية المحتملة نتيجة استخدام كبسولات فيتامين E:
عادة ما يعتبر استخدام فيتامين E عن طريق الفم صحياً عند تناوله بجرعات محددة، فيتامين E يؤخذ عن طريق الفم لديه القدرة على أن يسبب:
* الغثيان
* الإسهال وهو أمر شائع.
* تقلصات في المعدة
* الضعف بسبب الإرهاق
* الصداع
* رؤية ضبابية
* خلل في الغدد التناسلية
* طفح جلدي
* يادة تركيز الكرياتين في البول (الكرياتينوريا)
ارتفاع جرعات فيتامين E يمكن أن تزيد من خطر الآثار الجانبية، هناك أيضا خوف من أن تناول جرعات كبيرة من فيتامين E يضع الناس في حالة صحية سيئة في خطر الموت.
وفقاً للدراسات فإن تناول كبسولات فيتامين E يزيد من خطر بعض الأمراض، على سبيل المثال، ارتبط استخدام كبسولات فيتامين E بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وأيضاً تزداد خطورة تكرار الإصابة للأفراد الذين عانوا من أمراض قلبية سابقة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وهم أكثر عرضة للموت في حالة تناولوا فيتامين E.
في حالة الشعور بأحد المشاكل التالية أثناء أخذ كبسولات فيتامين E، يجب أن تراجع الطبيب على الفور:
* نقص فيتامين K
* مشاكل في شبكية العين
* مضاعفات النزيف
* مرض السكري
* أمراض قلبية سابقة أو الإصابة بسكتة دماغية سابقة.
* التهاب الكبد
* أمراض الكلى.
المصادر:
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-954/vitamin-ehttps://www.davita.com/diet-nutrition/articles/basics/the-abcs-of-vitamins-for-kidney-patients
416 مشاهدة
