الرئيسية الصحة نصائح وتجارب الرشاقة والرجيم هل تستطيع الالتزام بحمية غذائية طول حياتك

هل تستطيع الالتزام بحمية غذائية طول حياتك

9 إجابات
profile/جنى-بكداش
جنى بكداش
طالبة جامعية (تخصص علوم اجتماعية)
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
هذا يعود الى النفس فهنالك أشخص 
غير شريهي الأكل فيبقون كل حياتهم على روتين الطعام الصحي اما شريه الأكل" مثلي أنا "يجب ان يعتدل اظن انه لا يمكنني حرمان نفسي طوال حياتي فهذا سيعود علي سلبياً وسيزيد وزني أضعاف ايضا لماذا تحرم نفسك من شيئ خُلق لجسمك كُل بإعتدال ومارس الرياضة واجعلها من روتينك وستستفيد 

profile/عائشة-5
عائشة
معلمة
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بصراحه لا استطيع ولكن استطيع ان انظم اكلي الي حد ما ف احاول دائما تقليل النشويات و كذلك السكريات و المواد الدهنيه والاكثار من شرب الماء و كذلك الاكثار من اكل الفواكه و الخضروات و تجنب الاكل مساء لانه يستغرق وقت طويل ف الهضم و البعد عن الاكل الجاهز والمعلب 

profile/ساجده-محمد-خليف-الحساسنه-1
ساجده محمد خليف الحساسنه
اخصائيه تربيه خاصه
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
طبعاً لا النفس ضعيفه والمفروض اكل كل شيء بكميات قليله وعدم الحرمان وايضا الجسم بحاجه لكثير من الاغذيه للقيام بوظائفه وبعض الحميات تؤدي إلى نقص كبير بالفيتامينات واهمها دال ابو الاب الاول للكبد والفيتامينات الاخرى

profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا اللالا
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اه اكيد مع التشجيع ويكون في هدف اهم اشي بقدر

profile/لورين-1
لورين
مهندسة معلوماتية
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حسب الحمية. مثلا حميتي الدائمة هي عدم اكل الخبز وشرب ٢-٣ لتر ماء وعدم تناول الشيبس والاكل المضر بكثرة احيانا اسمح لنفسي بهذا في يوم بالاسبوع وجبة واحدة غير صحية. وايضا عدم تناول الاكل يعد السادسة او السابعة مساءا. طبعا احيانا في العطل او عند العزائم يفشل الامر. ولكن بشكل عام احاول تطبيقه فالانسان يتعود بصراحة ويصبح نظام وليس حمية. واذهب الى النادي تقريبا يومين بالاسبوع، هذه ايضا احيانا اقطعها بسبب الانشغال او اشياء اخرى ولكن اعود دائما. 

profile/اسامة-بطاش
اسامة بطاش
انا واعر 😂
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لا استطيع 😥

profile/براءة-6
براءة
باحثة
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لا،. لا أملك الارادة لذلك ولكن قد اخفف من بعض الاشياء بسبب ضررها على الصحة 

profile/عبد-المنعم-ماهر
عبد المنعم ماهر
علاقات عامه
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عصير البقدونس الي اليوم استعمال سنه و10 ايام 

profile/سلمي-موسي
سلمي موسي
طالبه بهندسه وكوتش في جيم
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
احسن حاجه انك تاكل كل اللي تحبه بس بكميات محدوده جدا 
ونحاول نقلل النشويات والسكريات وممنوع استخدام طبعا الذبده او ااسمنه ونقلل المقليات وطبعا طبعا ياريت نروح جيم او علي الاقل نتمشي كده يعني ونشرب مياه كتير