هل النحافة وراثيا لها حل ،اني اعاني من النحافة المفرطة ،مللت جسدي ،استغفر الله العظيم لكن هل يوجد حل لهذه المشكلة انها اتعبتني نفسيا؟

- الأسئلة المطروحة: كم الطول والوزن (مؤشر كتلة الجسم)؟ هل كنت نحيف منذ البداية أم كان الوزن عاليا أو عاديا وأردت عمل ريجيم.......هل تريد علاج النحافة ولكنك تخاف السمنة مثلا
- الوراثة لها علاقة بمعظم ما يعاني الإنسان من أمراض بدنية ونفسية
- هناك مرض فقدان الشهية العصابي Anorexia  Nervosa يكثر في النساء ويكون مؤشر كتل الجسم 17 أو أقل حسب شدة المرض المعقد (نفسي-عصبي-بيولوجي-إجتماعي)
- يجب التأكد من عدم وجود سبب آخر للنحافة: فرط نشاط الغدة الدرقية, القلب, الصدر, الجهاز الهضمي, أمراض نفسية وغيرها...........يلزم فحوصات 
- العلاج حسب المسبب ولكن مع نمط حياة (الطعام والرياضة والنوم والراحة النفسية)

* في البداية يجب التأكد من ان سبب النحافة لديك غير مرضي.
*  في عيادة التغذيه يمكن عمل فحص على جهاز تحليل مكونات الجسم لمعرفة معدل الأيض الذي يتأثر بالوراثة و الجينات.
* بعد ذلك يمكن تحديد السعرات الحراريه التي تساعدك في زيادة الوزن و توزيعها على أطعمة صحيه و غنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الدهون الصحيه.
* يمكن اضافة مدعم غذائي عالي بالسعرات و البروتين خاص بزيادة الوزن.
* ممارسة رياضة القوى لزيادة حجم العضلات و كميتها في الجسم.

يمكن للوراثة ان تكون سبب في النحافة و لكنها ليست السبب في البقاء نحيفا 
يمكنك زيادة وزنك من خلال الانتباه لنظامك الغذائي و الابتعاد عن التوتر و القلق النفسي 
عدم المباعدة بين الوجبات و تناول الطعام خلال اليوم على مدار ٦ وجبات
و اضافة المكسرات و الفواكة و الخضروات بين الوجبات
عدم تناول الماء قبل الطعام
زيادة كمية الطعام المتناول اثناء الوجبة الواحدة

و اذا اردت الذهاب الى الجيم او النادي الرياضي
فيجب اتباع حمية غذائية معينة 
و تناول البروتينات بعد التمرين 
و لكن له اثر ملحوظ في زيادة الوزن