من ماذا تتكون حمية سوانك؟

تعرف حمية سوانك بأنها الحمية المناسبة لمرض التصلب المتعدد ، حيث تتكون حمية سوانك من ما يأتي :
اولاً : الدهون المشبعة حيث يجب عدم تجاوز 15 غرام يومياً من اجمالي الدهون .
ثانياً : الابتعاد عن تناول اللحوم الخمراء في السنة الاولى من الحمية الغذائية و من ثم يسمح بتناول ما يقارب 85 غرام من اللحوم مرة واحدة خلال الاسبوع .
ثالثاً : تناول الدهون غير المشبعة بقيمة تتراوح ما بين 20 الى 50 غرام يومياً .
رابعاً : تناول المصادر الغنية بأحماض اوميغا 3 الدهنية التي تتواجد في زيت السمك و كبد الحوت و غيرها .
خامساً : الحرص على الابتعاد عن الاطعمة التي لا يحتملها مريض التصلب المتعدد .

 تتكون حمية سوانك المستخدمة للسيطرة على مرض التصلّب المتعدد، والتي ترتكز علىː 

تعتبر حمية سوانك من الحميات التي تعزز حرق الدهون المشبعة لعلاج كرض التصلب المتعدد , وتتكون الحمية من التالي :

- يجب أن لا تتجاوز الدهون المشبعة 15غرام/يوم 
- ينبغي أن تكون الدهون غير المشبعة ما بين 20-5- غرام/يوم 
- عدم تناول اللحوم الحمراء في السنة الأولى , وبعدها يُسمح بتناول 85 غرام مرة واحدة اسبوعياً 
- يجب أن تحتوي منتجات الألبان على 1% او أقل من الزبد .
- يمنع تناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على دهون مشبعة .
- يُنصح بتناول مصادر الأحماض الدهنية الجيدة مثل الاوميغا 3 والتي تتواجد في زيت السمك وزيت كبد سمك القد .
- لا قيود على القمح ,و الغلوتين .

يمكن بيان مكونات حمية سوانك على النحو الآتي: