ما هي فوائد ضبط النفس

هيلين فايز

معلمة تعليم أساسي

.

٠٧ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

فوائد ضبط النفس

الإبتعاد عن المشاكل والشجار مع الأخرين
حفاظ الإنسان على صحته من الأمراض العصبية والنفسية
الحماية من الجلطات المختلفة
إحترام الشخص لنفسه وتميزه عن غيره
ينظر المجتمع للشخص على أنه شخصآ واعيآ مدركآ لما يفعل
ممارسة حياة مثالية معتدلة من جميع جوانبها

نائلة عدوان

قبل ٦ سنوات

من فوائد ضبط النفس
القدرة على التحكم في النفس والاعصاب
المحافظة على العلاقة بين التاس والاصحاب
الهدوء والتروي في اتخاذ القرار
السيطرة والقدرة على حل المشكلات
الابتعاد عن التوتر والقلق والعصبية

أحمد أبو موسى

مهندس برمجيات

.

٠٦ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

ضبط النفس له فوائد عديدة ومنها :

التحكم بالأعصاب وتجنب الوقوع بالمشاكل .
الهدوء التام والقدرة على التفكير بطريقة إيجابية .
عدم التسرع بإتخاد القرارات .
التوسع فى دائرة التفكير ووجود العديد من الخيارات .
المقدرة على حل المشاكل الشخصية أو المجتمعية بكل رزانة وحكمة .
الحفاظ على العلاقات بين الناس والأصدقاء .

مؤمن أحمد

مراسل في أحد القنوات الإعلامية

.

٠٦ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

تجنب العصبية الزائدة
تجنب الوقوع فى الاخطاء المتكررة
تجنب التعبيرات وردود الأفعال الناتجة عن هذه العصبية الزائدة
خسارة الأشخاص عند عدم الضبط والإختصام والمشكلات المتجددة
الشعور بالوحدة وافنعزالية نتيجة فرط الإعصاب

سارة دراز

محررة

.

٠٦ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

فوائد ضبط النفس :

الشخص الذي يستطيع ضبط نفسه عند الغضب يحبه الله .
الشخص الذي يظبط نفسه يحبه الناس من حوله ولا يخشونه بل يحترمونه .
نشر الألفة والمودة بين الناس .
عدم خسارة الفرص الهامة، في العمل على سبيل المثال .
الوقاية من الندم، بعد التصرف وفقدان السيطرة على النفس، التي تعقبها سلبيات كثيرة .

إسراء جمعة

معلمة لغة عربية

.

٠٦ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

فوائد ضبط النفس كثير ولكن أهمها يمكن ان يكون في الأتي:

القدرة على التحكم في الانفعالات.
القدرة على تحقيق الاهداف التي وضعت وفي الوقت المناسب لها.
الاستفادة من خلال عدم التسرع والهدوء.
يزيد من ثقة الفرد بنفسه وبقدراته.
المحاولة بعدم الإهتمام لما يقال من حولك .
ابتعد عن الجدالات فارغة المضمون .
الإستمرار على الرياضة وتفريغ النفس .

وليد السيد

مدير تسويق

.

٠٥ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

لكى تتعلم ضبط النفس عليك القيام بالاتى :
الهدوء التام
عدم اتخاذ رد فعل سريع
يجب ان تظهر عدم اهتمامك بما يقول
لا تتكلم الا بكلمات موجزه وقويه تنهى الجدال وتبعث الثقه فى نفسك وان المضوع ولا الشخص لا يشغلون بالك بالمره
ترك المكان دون اي فرد فعل وانت فى حاله هادئه

نادين البيومي

علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية

.

٠٥ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

يجب عليك التحكم في نفسك وضبط أعصابك ، يمكنك المحاولة من خلال عدة أمور ، ومنها:

دائما على الاسترخاء وذلك في القيام بتمارين الاسترخاء المختلفه.
تعلم تمرينات التنفس والتي تساعدك على التخلص من التوتر.
المداومه على التمارين الرياضيه لانها تعمل على زياده هرمون السعاده في الجسم تخلصوا من التوترات العصبيه التي قد تتعرض لها في حياتك اليوميه
احرص على تناول بعض المشروبات التي تساعد على هدوء الاعصاب كاليانسون.
تحكم في نفسك وحاول السيطره على اعصابك وقنبل عد من الواحد الى عشره قبل ان تتصرف اي تصرف قد يعرض للندم ويعرض من حولك للاصابه بالاذى او الضرر

ما هي فوائد ضبط النفس؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة