الرئيسية طب تغذية القلب والأوعية الدموية ماهي فوائد الثوم للضغط؟

ماهي فوائد الثوم للضغط؟

18 إجابات
profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد وأهمية الثوم:
  • يخفض ضغط الدم المرتفع
  • يقلل من الكولسترول الضار في الدم
  • يحسن من حركة الدورة الدموية في الجسم
  • يساعد على تقليل تصلب الشرايين وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم
  •  يساهم في استرخاء الاوعية الدموية بسبب احتوائه على مركب الاليسين 
  • يقلل من تخثر الدم
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات والميكروبات وتساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة
  • يقوي جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الأمراض ويحارب العدوى الجرثومية، البكتيرية والفيروسية
  • ينقي الجسم من المواد الضارة والسامة
  • غني بفيتامين C، فيتامين B6، والمنغنيز
  • قليل بالسعرات الحرارية
*ومن فوائده الاخرى:
  • يقلل من حدة الانفلونزا والبرد
  • يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر
  • مفيد للبشرة لانه:  
    • يمنع ظهور حب الشباب 
    • يعالج التهابات الجلد
  • يسرّع عملية التئام الجروح ويعالج الالتهابات الجلدية 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٠٩ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحفز تناول القثوم على انتاج أكسيد النتريك (  Nitric Oxide ) الذي يعمل على توسيع الاوعية الدموية و تقليل الضغط الواقع على جدرانها و تقليل ضغط الدم بشكل عام و من ابرز الفوائد الاخرى التي يقدمها الثوم ما يأتي :
اولاً : يساهم الثوم في خفض الكوليسترول الضار في الجسم و تقليل مستوى الدهون الثلاثية و رفع الكوليسترول الجيد .
ثانياً : يساهم الثوم في تقليل نزلات البرد و تقليل خطر الاصابة بالعدوى البكتيرية .
ثالثاً : يساهم الثوم في تقليل الخرف و الزهايمر و تحافظ على صحة الدماغ .
رابعاً : يحافظ الثوم على صحة العظام و يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

profile/لبنى-أبو-عليان
لبنى أبو عليان
قبل ٦ سنوات
ان الثوم يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية والتي تعتبر ذات فوائد متعددة ومختلفة حيث تعتبر أحد المواد والتي تسمى بالاليسين Allicin من أهم المواد الفعالة في الثوم، إذ تتسبب في ارتخاء الأوعية الدموية
ومن فوائده : 

  • الثوم مفيد جدا للقلب ويمنع تصلبات الشرايين 
  • يقلل نسبة الكولسترول في الدم 
  • الثوم جيد لتقوية المناعة 
  • يساعد في علاج الجهاز الهضمي ومشاكله 
  • الثوم يعالج القولون 
  • الثوم طارد للفيروسات والبكتيريا والفيروسات 
  • الوقاية من تصلب الشرايين
  • الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
  • تقوية المناعة 
 تناول فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم يعدّ علاجاً ناجحاً لخفض ضغط الدم؛ لاحتوائه على مادة الليسين، وتناول فصوص الثوم لا يفضل أن يكون على مرّة واحدة او الصجيج لان الثوم الخام قد يسبب مشاكل حساسية للعديد من الأشخاص، وتتمثل هذه المشاكل في تهيج الجهاز الهضمي، والطفح الجلدي، والصداع، وارتفاع درجة الحرارة. 

profile/نور-البواطنة
نور البواطنة
الصحة والتغذية
.
٠٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الثوم في علاج الضغط عديدة ويوصي بها دائما الأطباء لإحتوائه على القيم الغذائية الفعاله في علاج العديد من الأمراض والضغط وفوائدها كالتالي :- 

- يقلل من مستوى الكولسترول بالدم .
- يعزز الدورة الدموية بالجسم .
- يقلل من تصلب الشرايين التي تسبب ارتفاع ضغط الدم .
- يساعد الأليسين على استرخاء الأوعية الدموية  فيقلل من ضغط الدم وتلف جدران الأوعية الدموية .
- يوجد بالثوم مضادات أكسدة تساعد الجسم على التخلص من السموم .
- الثوم يعزز من مناعة الجسم ضد الأمراض .

profile/الصيدلانية-رقية-أحمد-شروخ
الصيدلانية رقية أحمد شروخ
صيدلانية ومختصة في تامين الحياة والصحي وكاتبة مقالات طبية
.
٢٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الثوم على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية والتي تعتبر ذات فوائد متعددة ومختلفة حيث تعتبر أحد المواد والتي تسمى بالاليسين Allicin من أهم المواد الفعالة في الثوم، إذ تتسبب في ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي فإنها تخفض ضغط الدم والضغط الشرياني، كما أن للثوم تأثير مضاد للاكسدة وبالتالي فإنه يعمل على منع الإصابة بتصلب الشرايين Atherosclerosis والإصابة بالتجلطات وأمراض القلب، الا انه يجب الحذر عند تناول الثوم بكثرة أثناء تناول المميعات إذ قد يحدث نزيف دموي نتيجة لذلك عند بعض الأشخاص 

profile/ميس-توفيق-كريشان
ميس توفيق كريشان
صيدلانية
.
٢٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الثوم صيدلية متكاملة، اذ يحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية المهمه للجسم.
ويحتوي الثوم على الاليسين المهم جدا في خفض ضغط الدم والوقاية من امراض القلب والشرايين اذ يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم 
ويعمل الثوم أيضا على تقليل السكر بالدم 

- تجنب أخذ الثوم مع مميعات الدم
- تجنب أخذ الثوم في حال الحساسية من الثوم 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الثوم من المصادر الغذائية ذات الآثار الإيجابية المتنوعة ومن أهمها المساعدة في خفض ضغط الدم , وذلك يعود بسبب محتواه مركبات الكبريت مثل "Allicin ,Diallyl Disulfide , Diallyl trisulfide "وغيرها من المركبات , بحيث يعتبر الاليسين المسؤول الاساسي عن رائحة الثوم , والذي يساعد ايضاً على إسترخاء الأوهية الدموية مما يقلل الضغط على جدران الأوعية الدموية ,و يحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تعزز من صحة القلب والشرايين , والتي تعزز من صحة الجهاز المناعي.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٢٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الثوم عزيزي السائل من أكثر الأغذية الصحية في المطبخ فعليك محاولة إستخدامها جيداً وأيضاً إضافتها لجميع الأكلات .
ومن فوائد الثوم للضغط :
  • مقوي لعضلات القلب .
  • منظم جيداً لإرتفاع مستوى ضغط الدم وإنخفاضه .
  • يخفض مستوى الكولسترول في الدم لمرضى الضغط .
  • تنشيط الدورة الدموية .
  • يمنع إنسداد الشريان وحماية الصممات لمرضى الضغط .

profile/محمد-حامد-شقورة
محمد حامد شقورة
أستاذ لغة عربية
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الثوم له فوائد كثيرة للجسم ويستخدم كمصل يدخل في بعض الأدوية العلاجية.
يفيد كافة أجهزة الجسم يعزز الجهاز المناعي ويقوي عضلات القلب ويعتبر من النباتات القاتلة للبكتيريا الطاردة للفيروسات .
يجدد نشاط الفرد ويقي الأسنان ويعالج كافة الإلتهابات التي تصيب الإنسان  ومفيد جدا لمرضى القولون.

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للثوم فوائد عديدة للضغط :
  • الثوم مفيد جدا للقلب ويمنع تصلبات الشرايين 
  • يقلل نسبة الكولسترول في الدم 
  • الثوم جيد لتقوية المناعة 
  • يساعد في علاج الجهاز الهضمي ومشاكله 
  • الثوم يعالج القولون 
  • الثوم طارد للفيروسات والبكتيريا والفيروسات