ماهي فوائد أكل دجاج؟

 يعتبر الدجاج من اللحوم البيضاء والتي تزود الجسم بحاجتهِ من البروتين , ومن أهم فوائدهِ التالي : 

 فوائد أكل الدجاج:-
1. يفيد الدجاج ويفضل ان يكون منزوع الدسم في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
2. يحتوي على البروتينات اللازمة للجسم كصدر الدجاج غني بالبروتين.
3. يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة بالتالي تحمي من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة مثل السرطان.
4. يزيد من انتاج كريات الدم الحمراء ويزيد من امتصاص الحديد من باقي الأطعمة لذلك يحمي من الإصابة بفقر الدم.
5. يعزز جهاز المناعة في جسم الانسان.
6. يحمي الانسان من الإصابة بهشاشة العظام وترققها ومن تسوس الاسنان.

 

يفضل تناول الدجاج مسلوقاً او مشوياً منزع الجلد لما يحتوي من فوائد كثيرة و من هذه الفوائد : 

اولاً : يعتبر الدجاج مصدر غني بالبروتينات التي تعمل على نمو العضلات و التي تدخل في بناء النسيج والخلايا . 

ثانياً : يعمل على تعزيز انتاج كريات الدم الحمراء ويقلل من الاصابة بفقر الدم . 

ثالثاً : يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويقلل الاصابة بالامراض ويعمل على حماية الانسجة من التلف . 

رابعاً : يقوي الذاكرة ويحسن من اداء العقل ويقي من الاصابة بالخرف والزهايمر . 

الدجاج هو أحد مصادر اللحوم البيضاء الغنية بالبروتينات ، والدجاج هو أكثر نوع من الطيور واللحوم التي نتناولها في بلادنا ، وتحتوي لحومه أيضا علي الكالسيوم والحديد وغيرها ، فلحم الدجاج هو عبارة عن قيمة غذائية متكاملة تفيد عظامنا وقلوبنا وعيوننا .
وأيضا لمرقة الدجاجة فوائد مهمة وخاصة لأطفالنا ، فهي تقوي الدم والعظم ، وتقوي المناعة وتسهل عمل الجهاز الهضمي .