لقد ذكر أدلر وجود عدد من الطرق التي تساعد في التعرف على نمط حياة الفرد من خلالها:
١-تعتبر اول طريقه عند أدلر يتم من خلالها التعرف على نمط حياة الفرد ما يعرف بتحليل الأحلام وذلك ان أدلر اعتبر الأحلام هي عباره عن رغبة الفرد في تحقيق سلوكيات معينه في حالة اليقظة.
٢-ايضا اعتبر ترتيب ميلاد الفرد في أسرته طريقه لاكتشاف نمط الحياه وذلك ان سلوكيات الطفل الاول تختلف عنها عند الطفل الثاني او الطفل الوحيد.
٣-وخبرات الطفولة التي يمر بها الطفل تحدد نمط الحياه الذي سوف يتبعه الفرد.