يعد التدخين من الممارسات الخاطئة التي يدمن عليها الإنسان نتيجة اعتيادها وتجربتها والاستمتاع بالشعور المهدئ النفسي والجسدي الذي يبعثه في الجسم، ويمكن التخلص من التدخين من خلال الإرادة القوية واتباع عدد من الخطوات التي تتضمن:
* الاستعانة باللاصقات أو العلكة المحتوية على النيكونتين والتي تباع في الصيدليات
* الابتعاد عن المدخنين
* شغل النفس بالقراءة وممارسة الرياضة
* الاستعانة بالأهل أو الأصدقاء الثقة للحصول على الدعم المعنوي الذي يحتاجه الشخص الذي ينوي الإقلاع عن التدخين
* الاستعانة بالطبيب أو الصيدلي لأخذ المشورة الطبية المناسبة
ويؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين صحة الجسم وتنظيف الرئتين وتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أورام الرئة أو التهاب القصبات والشعب الهوائية أو الجلطات أو تصلب الشرايين
55 مشاهدة
