ماذا تنصح مريض السكري لمنع حدوث نوبات انخفاض السكر؟

تتضمن النصائح التي تقدم لمرضى السكري للوقاية من الإصابة بهبوط السكر ما يلي:

تجنب زيادة النشاط الجسماني 

 اخذ كمية كافية من الطعام بعد العلاج 

تجنب اخذ كمية زائدة من العلاج 

أولاً ، تناول أو اشرب 15 غراماً من الكربوهيدرات سريعة المفعول ، مثل: 

ثلاثة إلى أربعة أقراص من الجلوكوز 

أربع إلى ست قطع من الحلوى الصلبة (غير خالية من السكر) 

نصف كوب عصير فواكه 

1 كوب حليب خالي الدسم 

نصف كوب مشروب غازي (غير خالي من السكر) 

1 ملعقة كبيرة عسل (ضعها تحت لسانك حتى يتم امتصاصها في مجرى الدم بشكل أسرع) 

تتضمن النصائح الموجهه لمصابي السكري لمنع حدوث نوبات انخفاض السكر في الدم ما يأتي:
* أخذ العلاج بانتظام وبجرعاته المحددة وفي الأوقات المناسبة.
* توفر جهاز قياس السكري والمحافظة على قياس مستوى السكر في الدم ويُفضل حمل الجهاز مع المُصاب إلى أي مكان يذهب إليه.
* مراجعة الطبيب بشكل دوري وإجراء الفحوصات اللازمة التي يوصي بها.
* يُفضل أن يكون مع المُصاب قطعة من الحلوى أو السكر لاستخدامها في حال شعوره بانخفاض مستويات السكر لديه.
* الانتباه إلى نوعية الطعام المناسبة له، بتناول كميات مناسبة من الأطعمة.

تحدث نوبات السكري غالبًا نتيجة عدم وجود توافق بين جرعة الدواء المأخوذة وكمية السكر في الدم وذلك عند زيادة الأولى على الثانية ومن الأمور التي ينبغي على المصاب الحرص عليها لتجنب حدوث ذلك ما يأتي:
*مراقبة السكر باستمرار أثناء وبعد ممارسة الرياضة حيث تزيد الرياضة من حرق سكر الدم، كما ينبغي تجنب ممارستها بعد تناول الدواء مباشرة دون تناول وجبة.
*الالتزام بتناول الطعام بعد أخذ الدواء وخاصة الإنسولين.
*في حالة أخذ حقن الإنسولين من نوع Lantus  والذي يُؤخذ مرة واحدة في اليوم ينبغي الالتزام بأخذها في ذات الموعد يوميًا وذلك في الصباح الباكر.
*الالتزام بالجرعة الدوائية تمامًا كما وصفها الطبيب وعدم الزيادة بها.

تحدث نوبات انخفاض السكر نتيجة انخفاض جلوكوز الدم القادم من الاغذية أو قد يحدث نتيجة جرعات العلاج العالية، ومن الممكن أن يسبب انخفاض السكر بالجسم مجموعة مخاطر مثل الغيبوبة وانقطاع النفس و تلف بعض الانسجة الداخلية والاعصاب.

هنالك مجموعة من النصائح يجب مراعاتها لمنع حدوث حالات من الهبوط في السكر، ومنها:

تحدث نوبات انخفاض السكر في الدم عند مرضى السكري إثر أخذهم جرعة زائدة من الإنسولين أو أدوية خفض السكر، أو عدم تناولهم بعض الوجبات، أو ممارستهم للتمارين الرياضية بشكل مفرط. وننصح مريض السكري باتباع الخطوات التالية لمنع حدوث مثل هذه النوبات: