ماذا أفعل الشتاء قادم وأنا مناعتي ضعيفة و دائماً أعاني من الإنفلونزا؟

السر دائماً في الغذاء، ابتعد كل البعد عن السكو الأبيض حيث أنه يقلل مناعة الجسم بشكل كبير، بالإضافة الي الاكثار من الحمضيات الي تزود الجسم ب ڤيتامين سي والذي يعمل على زيادة المناعة في الجسم

هذه مشكلة يعاني منها العديد من الناس في زماننا بسبب ضعف جهاز المناعة لدي الغالبية والناتج غالبا عن سوء التغذية واتباع أنظمة غذائية غير صحية وعادات سيئة في التغذية لذلك أنصحك أولا بتغيير نظامك الغذائي واتباع نظام صحي غني بالمعادن والفيتامينات الضرورية والحيوية للجسم مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم وفيتامين D ,A,C .
ثانيا أنصحك بأن تركز في طعامك على الخضراوات الورقية كالجرجير والكيل والكرافس والمكسرات النيئة خاصة اللوز والجوز والدهون النباتية خاصة زيت الزيتون وزيت جوز الهند العضوي والبذور لا سيما حبة البركة وبذور الكتان والشيا ويمكنك تناول الحبوب المنبتة مثل حبوب الحلبة والماش وغيرها فإن قيمتها تصبح خمسين ضعفا بعد التنبيت كما أنها ترفع مناعة الجسم بدرجة عالية.
ثالثا أنصحك بأن تأخذ جرعة عالية من فيتامين C وذلك كل يوم مع وجبة الفطور أو الغذاء .ومن تجربة شخصية حين تناولت قبل الشتاء ملعقة كبيرة من حبة البركة المطحونة مع قطرات من زيت حبة البركة زادت مناعتي وقلت إصابتي بالأنفلونزا. يمكنك أيضا المداومة على شرب ملعقة عسل أصلي مذاب في كوب من الماء ومضاف إليه عصرة ليمون أو ملعقة من خل التفاح الأصلي وهذه من سنن حضرة النبي عليه صلوات الله وسلامه وطبه النبوي الوقائي.

الحل هو رفع المناعة وذلك يتم بالالتزام بنصائح معينة من ضمنها ما يلي:

كما انه يصلح للاطفال ايضا بعد استشارة طبيبهم الخاص فحتى إبنتى الصغيرة تأخذ هذا المصل الوقائى 

و لكن احرص على ان تستشير طبيبك فى كل ما سبق و تتأكد انه مناسب لك و لحالاك الصحية فهناك علاجات لا تتناسب مع بعض الأشخاص لذلك حرصا على صحتك لا تأخذ اى دواء الا بعد استشارة طبيبك اولا