ما هي فوائد وأضرار الاستحمام بالماء البارد

يعالج الحكة الجلدية.

- يساعد على الانتعاش.

- يحفز القدرة على التركيز والانتباه.

- يساهم في ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ما يحسن من كفاءة الدورة الدموية.

- يعمل على إرخاء العضلات، لذلك يعتبر الاستحمام به الاختيار الأمثل بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.

- فقدان الوزن، لأن بعض الخلايا الدهنية الموجود بالجسم عندما تتعرض للماء البارد، يزيد ذلك من معدل حرقها.

- يحافظ على صحة الجلد والشعر، لقدرته على ضخ الدم اللازم إليهما. يفضل الاستحمام بالماء البارد إذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة، لأنها ذلك يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض، كنزلات البرد والحمى