ما هي فوائد قول كلمة "لا" في العقل الباطن البشري؟

 

بشكل عام يجب علينا أن نقول كلمة "لا" ونرفض الشيء إذا كان خاطئاً أو ينافي مبادءنا ومعتقداتنا أو أنه يفوق قدراتنا أو حتى إن كنا ببساطة لا نريد فعل هذا الشيء. 
وعلينا أن نقول كلمة "لا" للناس حتى لا نسبب لأنفسنا الضغط والتوتر ونحمل أنفسنا فوق طاقاتنا، وطبعاً يجب أن يكون ذلك بأسلوب مهذب ولطيف ودون جدال ولا تبرير زائد عن اللزوم.
 
 وكما يجب أن نقول كلمة "لا" للناس فإن علينا أيضاً أن نقولها لأنفسنا أيضاً فنرفض القيام بالأمور المنافية لمبادئنا وأخلاقنا أو التي تؤذينا أو تؤذي غيرنا أو لا نقوى عليها، وأيضاً يجب أن نكون لطيفين مع أنفسنا كما نكون مع الناس الآخرين.
 
 فحديثك مع نفسك هو الذي يربيها ويصقل شخصيتك، فتخيل نفسك تحاول ترك التدخين، ولكنك خرجت مع أصدقائك المدخنين، فسولت لك نفسك بأن تدخن سيجارة بحجة أن عليك مجاملتهم وأن سيجارة واحدة لا تضر، هنا يجب عليك أن تقاوم هذه الرغبة الداخلية التي لديك وأن تقول لنفسك "لا" لكن بأسلوب مختلف قليلاً - سأشرحه في السطور القادمة- مع تشجيع نفسك وتذكيرها بالهدف الذي تسعى إليه عند تركك للتدخين؛ فقل لها أنك تعلم أنك قوي وأنك تستطيع أن تكون مع أصدقائك المدخنين دون أن تدخن، وأنك تسعى لذلك لتعيش حياة صحية تستحقها، كما يمكنك أن تثير اشمئزاز نفسك من السيجارة بتذكر شكل رئتي المدخن المحروقة ورائحة نفسه الكريهة والمكونات المقرفة التي تتكون منها السيجارة وهكذا... بهذه الطريقة تقنع عقلك الباطن بترك التدخين نهائياً،
 
 فلا بد أنك تعلم بقوة وتأثير عقلنا الباطن علينا وأنه هو من يتحكم فينا عن طريق إصدار الأوامر لعقلنا الظاهر، ولكن على الرغم من ذلك فبإمكاننا أن نملي عليه بما نشاء ليقتنع ويبدأ العمل بالطريقة التي نحن نريد.
 
 فتكرار الشيء الذي نريد وتكرار رفض الشيء الذي لا نريد مع الإصرار على ذلك يقنعه، لكن عليك أن تعلم صديقي بأنه يعمل بطريقة مختلفة نوعاً ما وعليك الحذر قليلاً؛ فمثلاً إن أردت أن تترك التدخن فلا تقل لنفسك "لا تدخن" بل قل لنفسك "عيشي حياة صحية" لأنك إن قلت "لا تدخن" فإن عقلك الباطن سيركز على التدخين ولن تجدي هذه الطريقة بالنتائج الحاسمة التي تريد، كن إيجابياً دائماً وابتعد عن الجمل المنفية واستبدلها بجمل إيجابية تحمل في طياتها المعنى الذي تريد، وحاول عدم ذكر الكلمة التي تريد الابتعاد عنها لأن تكرارها لعقلك الباطن قد يقنعه فيها عكس ما تريد. فعلى سبيل المثال إن أردت أن تقول لنفسك "لا تستعجل" فقل "تمهل"... حتى لا يسمع عقلك الباطن كلمة العجلة فيأخذ بها.
 
 صديقي... أتمنى أن تكون قد استفدت من هذه الإجابة، وأن تستمر بطرح مثل هذه الأسئلة المفيدة لك ولغيرك من القراء على منصة "أجيب".
 
 شكراً لك :)