الرئيسية تغذية طبخ المنزل والمطبخ ما هي فوائد عصير القرع الأخضر؟

ما هي فوائد عصير القرع الأخضر؟

3 إجابات
profile/سوسن-مشعل
سوسن مشعل
استشارية تغذية الأطفال والبالغين
.
٢٧ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عصير القرع الأخضر له الكثير من الفوائد فهو
  • يعمل على تنزيل الوزن من خلال احتواؤه على سعرات حرارية قليله كما أنه يعطي الشعور بالشبع ويسد الشهية لإحتواؤه على نسبة عالية من الألياف
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين c والمغنيسيوم فيعمل على تجديد الخلايا ويقوي مناعة الجسم ويحميه من الكثير من الأمراض
  • يحتوي على فيتامين أ والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والفسفور فيساعد على حماية الجسم من التشوهات ويقوي شبكية العين والعظام ويدعمها
  • يحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 التي تحمي من أمراض القلب والشرايين 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٥ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تتميز أهم فوائد عصير القرع الأخضر بالتالي :
  • - يساعد في السيطرة على الإرتجاع المريئي , ويُعزى ذلك لمحتواه من الفلافونويدات وفيتامين ج والستيرولات , كما يُعد مصدر غني بمضادات الأكسدة الصحية والتي تساعهم في تقليل المخاط .
  • - يحتوي على خصائص مدرة للبول مما يساعد في السيطرة على مستويات السوائل في الجسم , كما يعمل على تنظيف الجسم من الشوائب والفضلات .
  • -يلعب دور وظيفي في تعزيز صحة الخلايا العصبية والحماية من الإضطرابات الذهنية .
  • - يساعد في تقليل التعرض للمشاكل الهضمية بما في ذلك الإمساك .
  • - يحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يجعله مناسب لخسارة الوزن .
  • - يساعد محتواه من فيتامين ج في تعزيز صحة الجهاز المناعي .
  • - يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم .
  • - يحتوي على البوتاسيوم والذي يساهم في السيطرة على مستويات ضغط الدم .
  • - يساعد محتواه من مضادات الأكسدة في تقليل فرصة التعرض للسرطانات المتنوعة .
  • - يساعد في الحماية من التعرض للنقرس ويُعزى ذلك لمحتواه من الأوميغا3 .
  • - يُعتبر مصدر صحي وممتاز لصحة الغدة الدرقية .

profile/طارق-الدويك
طارق الدويك
شيف فندق ٥ نجوم
.
٢٥ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
المحافظة على نسب ضغط الدم الطبيعية.
الوقاية من مرض النقرس.
زيادة طاقة الجسم.
تنظيم نسب السكر.
يحافظ على صحة الرجل.
المحافظة على صحة البشرة.
ينقي الجسم من السموم.
يساعد على خسارة الوزن.